新的学期，“心”的开始—旧州镇东关中心幼儿园开学前幼儿心理健康教育

暖清秋

亲爱的大朋友、小朋友们： 大家好呀！一个假期没见，宝贝们是不是长高了？是不是更懂事了？是不是玩得也很开心呢？一个特殊的寒假生活伴随着新年的钟声即将过去，带着希望与憧憬，我们即将迎来新的学期。首先要感谢大家在寒假期间大力配合幼儿园完成的一系列的工作，感谢您们对孩子在假期生活的陪伴与教育。新的学期，“心”的开始。东关中心幼儿园全体教职员工将以满腔的热情积极地投入工作，以爱心、耐心和责任心来拥抱我们的小天使们，以饱满的精神和专业的态度和各位家长朋友们共同努力，促进孩子们健康快乐的成长。 幼儿园开学已经进入了倒计时！在家待了这么长时间，孩子要做好哪些准备来进入一个崭新的学期呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？在接下来的这段时间里，孩子们需尽快调整好状态，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中，这是我们共同的期盼。为此，幼儿园准备了一份幼儿心理健康教育“收心计划”，为接下来的开学做好充分地准备哦！ 生活准备 　　一、恢复正常的作息规律 　　相信绝大多数小朋友们在这个假期中已经打乱了原本规律的作息时间。在开学前这段时间里，请家长尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子的娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书、讲故事、绘画、手工等，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。那怎样调节孩子得睡眠规律呢？ 1、创造睡眠环境 在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。 2、睡前准备 在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子讲故事、洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。 3、睡前安抚 睡前播放舒缓的音乐，给幼儿做按摩，或者轻拍，或哼一些幼儿熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接幼儿园生活。 二、恢复正常的饮食习惯 　　在家期间，家里零食不断，很多孩子习惯了随意吃、随时吃。还有部分小班孩子因为年龄小，有时候父母还会喂饭。因此，假期过后，部分孩子可能出现不愿意自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利回到幼儿园，开学前这段时间家长朋友们还需控制孩子的零食，保证让孩子准时吃饭、不挑食、不偏食、少吃油腻食物和零食、多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯，尽快恢复在幼儿园的饮食习惯。 三、锻炼孩子的自理能力 　　开学前的这段时间，尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要因为孩子太慢或做得不好而帮助他，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。 四、做好孩子的心理暗示 　　可以在开学前，时不时提醒孩子很快就可以去幼儿园见到好朋友了。让孩子在潜意识里认为假期生活快要结束了，随之产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。 五、回忆幼儿园的欢乐记忆 　　我们在提醒孩子快要开学的时候，同时要帮助孩子回忆上一个学期在幼儿园发生的开心事情。比如：和小伙伴愉快地游戏、上个学期取得了哪些进步、受到老师的哪些表扬等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。 心理准备 　　一、适当放手 　　家长适当放手，让孩子独立自主。即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极地引导孩子回到幼儿园的生活中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。 对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。 二、相互沟通 　　家长要确保手机通畅，平时也可以通过微信和老师进行沟通，并按幼儿园要求及时上报孩子的相关信息，并充分了解幼儿园的教育要求，发挥幼儿园集体教育和家庭个体教育优势，以保证幼儿良好学习习惯的养成。 心理疏导 　　一、心理不适对孩子入学的影响 1、认知：注意力、记忆力下降，需要一定的时间调整适应幼儿园学习与生活节奏。 2、情绪：有的烦躁易怒，对他人、对周围的环境各种不满意，容易与同伴发生争执；有的焦虑不安，怎么也找不到回幼儿园学习与生活的状态。 3、行为：拖延症、坐立不安等不良学习习惯，食欲不振、挑食、偏食、抓食等不良生活习惯。 4、躯体：午休睡眠质量变差甚至不睡、坐姿不正、作息颠倒导致精神萎靡等。 二、心理疏导小建议 NO.1 打倒“害怕保龄球” 　　这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。 NO.2 吹泡泡呼吸法 　　帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子缓解负面情绪，回归平静。 NO.3 情绪涂色 　　让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。 　　假期即将结束，大家准备好了吗？新的学期，“心”的开始。开心之约，健康之约，东关中心幼儿园期待每一位宝贝们如约而至！