春节假期即将结束，就要投入到紧张的工作中，外出的家长已经准备返程，或正在路上，人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险，兰光小学温馨提示您：返程前后，别忘健康；调整身心，循序渐进开启工作状态！ <h1 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>返程前做好计划和准备</b></font></h1> 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。 <h1 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>做好健康监测</b></font></h1> 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。<br><br> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">注意个人卫生</font></b></h1> 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。<br><br> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">饮食调节也重要</font></b></h1> 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。 冬季，也是一氧化碳中毒的高发时期。人们在使用燃煤、炭火、燃气热水器时，均可能接触到一氧化碳，如何预防一氧化碳中毒？中毒后如何科学快速地施救？这些安全常识请家长带领孩子一起学习：<br>