前列腺

以利沙

25.前列腺

了解前列腺疾病

前列腺位于男性膀胱下面，与尿道相连，是大小如栗子状的性腺器官。

前列腺疾病是成年男性常见疾病，通常包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。60岁前约有一半男性经历前列腺炎或前列腺增生，80岁前几乎所有男性都会经历这些症状。每天晚上出现数次尿急和排尿不畅。前列腺炎分五六种，分急性与慢

性。排尿不顺畅导致膀胱出现膨胀和疼

痛。进而使膀胱里面控制小便的肌肉阀一

一尿道托约肌无法正常工作。膀胱或骨公

部位出现重压感属于前列腺增生的前兆之一，应及时采取措施。

病因

尿道发生的细菌感染、痔疮或大肠炎等炎症，会透过淋巴结、肠道内细菌、肠球菌和淋病病菌引起感染，还有纵欲引起的前列腺液锌浓度降低、前列腺钙化和结石等都有可能成为原因。

症状

出现重压感、疼痛、排尿困难、余尿感.尿道口疼痛、射精痛、四肢酸麻、腰痛、小便浑浊成乳白色、血尿等症状。酗酒，过劳、压力大、纵欲、长距离驾驶、长时间保持坐姿，都会促使症状恶化，

治疗方法

1.禁食2~3天，多喝水，禁食期间可吃水果。

2.前列腺出现轻微不适，可借着按摩加快防治。仰卧、抬脚曲滕用脚抵住墙壁，洗干净中指并擦上橄榄油后伸进直肠，深入后按摩前列腺部位。此法可很大程度减轻前列腺肥大，甚至能起到延迟手术的效果。

3.将荤食全部改成素食，避免脂肪为主的饮食习惯。前列腺患者中，素食者的比例非常少。素食应远离白米、白面粉、白糖和食用油等精制食品，改吃全谷类、大豆、生蔬菜、新鲜水果和番茄。暴食引起的肥胖对任何疾病的治愈都是很大的障碍。前列腺增生患者一定要避免夜宵和暴食。

4.做冷热水交替坐浴。用热水和冷水轮流浸泡腰部以下的下半身。交替做7次，天做两三次。

5.将~5颗生蒜沾上橄榄油放进肛门里可改善前列腺疾病。

6.像甲状腺不能缺碘，血红素不能缺铁一样，腺也不能缺锌。如果缺锌，前列腺就无法正常工作。精制加工食品的基本不含锌，锌只能借由全谷类或豆类摄取。腰果里不含锌，但南瓜子还有丰富的锌，每天可吃1~2匙。

7.避免纵欲过度.

8.前列腺疾病虽然有一定的遗传因素，但更大程度上是取绝于食物、饮食习惯和职业等，因此不要单纯依靠药物治疗，而要积极采取天然疗法并养成健康的生活习

9.拒绝咖啡、茶、酒精、烟、可乐和功能性饮料等，以及口味重的食物，不要超量摄取可可粉和坚果类。

10.远离潮湿或冰凉处，也不要长时期呆在过热的地方。

11.不要憋尿，避免便秘。空腹时多喝水，摄取膳食纤维丰富的食物。

12.骑自行车、摩托车或骑马过久或姿势不正确，会引起前列腺充血。

13.户外散步具有按摩前列腺的效果

14.做50次蹲起运动，每天做3回，

15.有规律的生活，减轻压力。

16.使用中医艾灸、艾熏也有较好疗效.