<p class="ql-block">充溢一身者，无非清浊二气。</p><p class="ql-block">清气就是人体内的元气，正气，生生之气。清气充旺，则精力旺盛，健康无病，反之则身体虚弱无力，疾病缠身。</p><p class="ql-block">浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，必须排出体外。</p> <p class="ql-block">比如你跟别人吵架生气，或者有事儿闷在心里生气，就是浊气。</p><p class="ql-block">有些人经常觉得小腹胀胀的，很可能就是肠道内充满浊气了；有些人会感到胸闷、心慌，这是心脏里有浊气了；有些人感觉胃胀、胃痛、恶心呕吐，这是胃里有浊气了！</p> <p class="ql-block">《黄帝内经》曰“百病生于气”。</p><p class="ql-block">中医认为，人体的很多疾病都是由于体内的浊气无法顺利排出而积聚在体内所造成的，浊气堵在心窝就会胸口憋闷，堵在脑袋就会头晕眼花，堵在胃部就会胃胀胃痛。</p><p class="ql-block">浊气虽然是气，但是却阻碍气血正常运行，极易在体内郁结成块。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，如肝胆病、肾脏病、高血压等。</p><p class="ql-block">其实，不只是生气，只要我们有情绪被压抑，体内就会产生一股浊气。慢慢地，浊气越来越多，就把正常的血流堵住了，形成瘀血，瘀在脸上变成斑，瘀在身上变成了肿块。</p> <p class="ql-block">很多初期艾灸的朋友，艾灸后第 一反应就是打嗝多放屁多，也就是排气多，这个其实就是在排出体内浊气。因为中医认为一个健康的机体，循环就应该是清气上升，浊气下降的。此外，当瘀积的浊气往外排时，还会出现烦躁易怒、悲伤、委屈等情绪变化，有时肝胆区和反射区还会酸痛，这些都是排病反应，是好事儿。</p> <p class="ql-block">艾灸云门穴，排出体内浊气</p><p class="ql-block">云门穴出自《素问·水热穴论》，属于手太阴肺经的穴位，位于胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。</p> <p class="ql-block">云门穴是肺经的第二个穴位，找云门穴有个非常简单的方法，就是只穿背心，两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝中心点就是云门穴。</p><p class="ql-block">“云”是流动的气体，“云门”的意思就是这里是一个气体宣发的地方，很多人爱生气，气完就憋在那里了，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热，特别燥，心里堵闷，掌心热等症状，这时，使劲点揉云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。</p> <p class="ql-block">云门穴内应上焦肺气，是气体交换的门户。艾灸云门穴可以排出体内浊气，让气机通畅，宽胸理 气，宣肺平喘。</p><p class="ql-block">人体的很多疾病都是由于体内的浊气无法顺利排出而积聚在体内所造成的，这时艾灸云门穴，相当于为身体打开一扇大门，体内的浊气就可以排出体外，人自然就会感到胸口舒服很多。</p><p class="ql-block">气属阳，喜动。现代大多数人都变得静多动少，且长时间保持一个姿势，动得少了，浊气就会滞留在我们的胸腹等部位，就像长时间没有开窗通风散气的屋子一样，人也容易出现憋闷、烦热等症状。</p><p class="ql-block">云门穴是手太阴肺经连接内外的门户，如同厨房的排气扇一样，具有排除胸中浊气、促进自然清气与人体正气在胸中交汇融合的作用。</p> <p class="ql-block">经常艾灸云门穴，每次只需20分钟，通清气、排浊气，气顺则百病自消！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！</p>