情绪控制

冰蛙

　　我的2023新年计划之一是做一个积极的情绪控制者。无论所处环境如何，学会营造向上的情绪氛围。

春节前，大部分人经历了新冠病毒感染。我和老伴也先后阳了，高烧眩晕，肌肉痛疼，呕吐恶心，门诊部人满为患，医院一床难求，所以和大多数人一样坚守在家，自疗自愈。面对空旷的街区，手机视频里大人孩子的呻吟声和不断传来的周围老人去世的消息，内心焦虑不安，没了神智，变得抑郁起来，更加牵挂在老家的高龄老母亲。偶尔外出遇到的人面容憔悴，情绪消极，整个社会充满了压抑的氛围。

这样的经历让我终生难忘，好在我们一步步熬过了疫情高峰。事后看来，积极向上的心态是至关重要的，人都是情绪动物，我们很容易被消极情绪所裹挟。学会控制自己的情绪，不让坏情绪泛滥是我的新年增添的新内容。