<p class="ql-block" style="text-align: center;">第二课 积极情绪 情商</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">学习心得</p> 你今天情绪好吗 <p class="ql-block" style="text-align: center;">每天醒来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是不是还觉得有很多不如意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喋喋不休</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自言自愈</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">原来三分之一的时间里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是不快乐的你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">基本情绪 复合情绪</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">怎样的你 才是真实的你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">柴米油盐 鸡毛蒜皮</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">原来七情六欲才是完整的结局</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">尽管知道如此</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">还是不喜欢悲伤和怒气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">允许自己逗留片刻</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感谢它让你继续活下去</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">身体的每一寸肌肤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都把你的喜怒哀乐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">深深铭记</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">既然人生总要有</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">失去的恐惧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">既然人生不如意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">总有十之八九</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那就在情绪的波涛激流</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">识别 接受 探究 不认同</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让内心震耳欲聋呐喊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">变成流水无声惜细流</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">都说冲动是魔鬼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不做情绪的奴隶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">失恋 失爱 失意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">过失 过分 过节</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">压抑不住的火冒三丈</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">控制不了的歇斯底里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让许多可能错失了良机</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让情感变成冰封的记忆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如果你是我</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如果我是你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是否一切顺利</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">如何去拯救</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那颗疲惫的心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">深呼吸 深呼吸 深呼吸</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">吐故纳气 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用二十秒的注意力去转移</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">抱抱自己</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用最深情的方式说</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我爱你</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">快乐是自己找的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">烦恼是自己寻的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">十次快乐才有一次烦恼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有这样的比例</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">凡事就该往好处想</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每一分钟都该是快乐的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">提升自己，内在稳定</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">善待他人，外在和谐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">做一个高情商的人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感恩过去现在</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">期待明天</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">春静于2023.1.26记</p>