【育儿知识】春节过后，很多孩子都“病”了！

张老师

节后孩子和大人一样，也会因为生活突然恢复平淡而有失落感。春节期间，你家的生活规律是否被打乱？孩子是否也跟着大吃大喝，晚睡晚起? 　　是时候帮助孩子回归正常的生活节律啦，不过父母要给孩子一个过程。毕竟，我们大人经过这几天也不可能立刻恢复到工作状态。兴义市成长快乐幼儿园的分享会有助于让孩子回归现实当下状态哦！孩子兴奋过度，身体抚触有益处 春节期间，因为大人们时常聚会娱乐，所以家里总是很热闹，这让孩子也变得异常兴奋，睡觉时间没了规律。 节后你就会发现，孩子睡觉特别难哄，而且还出现睡眠不安稳、惊醒等情况。瑞士儿童心理学家指出： 为了让孩子恢复平日的睡眠规律，可以在该睡觉了的时候，提前把日光灯换成比较柔和的灯光，放上柔缓的音乐，同时给孩子做做身体抚触。 这种抚触不仅针对婴儿，对于大一些的孩子同样适用。 温柔的揉揉捏捏，其实也是家长与孩子在情感上的无声交流，可以在一定程度上缓解孩子过度兴奋的神经。 让孩子的生活丰富起来 节后孩子和大人一样，也会因为生活突然恢复平淡而又失落感，很多孩子哭喊闹腾，是因为精神需求没有得到充分满足。 孩子的精力远比成人旺盛得多，因而在节后的日子里，要注意尽量丰富孩子的生活，让孩子有的玩，玩得开心。 父母带孩子出去玩，不是简单地看看公园风景就回家，而是真正参与到一些运动项目中。比如：小朋友们一起过家家、玩沙、玩水、传球等。 当孩子跟同龄伙伴在玩时，监督好外围环境的安全即可，不要过度干涉，聪明的父母永远是跟在孩子后面的。 耐心对待孩子的情绪 当孩子到时间不肯睡觉，早上不肯让爸爸妈妈上班，不肯上幼儿园，一点点小事儿就大发脾气时，父母千万别跟着情绪化，保持积极的态度。 理解孩子因为生活规律和内容的变化而焦虑的正常现象，有助于缩短孩子的节后综合症。 对于有些已经在上幼儿园的孩子，态度要坚决，“狠”得下心。 即使孩子情绪反应较大，也照送园所不误，让孩子感到去上课是理应要做的事。 交给老师后，高高兴兴地跟孩子再见即离去。父母要以平常心对待接送，否则容易激活孩子的不良情绪，加大送园所时的难度。 安静的游戏帮助孩子进入正常状态 节假日过后，家里的环境要从嘈杂恢复安静，可以和孩子做一些能平静情绪的游戏，比如：讲故事、画画、玩拼图等，尽量少和孩子玩过度兴奋的活动。 对于已经上学的孩子，父母要尽快调整生活节律。还要注意用积极语言暗示，避免以下消极言语：如「小朋友有没有欺负你?」、「有没有吃饱?」、「有没有被老师批评了?」 只有正真的理解孩子的心理，理解孩子的行为和生活方式，才能通往孩子的内心世界。 　　要想更好地帮孩子恢复状态，父母的言行也很关键。 如果父母一直沉浸在过年的氛围中而让孩子收心，对孩子来说是很难的。但如果父母能保持规律的生活状态，自然会带动孩子进入状态。 节后宝宝心里有落差，怎么办？ 春节后，爸爸妈妈即将去上班，其他亲朋好友也不会再陪着宝宝玩耍。春节期间的热闹和节后的冷清形成的反差可能会使宝宝一时难以适应，产生孤独感。这时候，就需要爸爸妈妈提前给宝宝打好预防针啦。提前告诉孩子，假期就要结束啦！ 爸爸妈妈可以在上班前两天，告诉宝宝春节假期就要结束了，亲戚朋友也都要回家去了，爸爸妈妈也要上班，不能天天跟TA粘在一起。逐渐减少与孩子相处的时间！ 爸爸妈妈可以在假期最后的两天里，有意识地减少与宝宝相处的时间，不要全天候和TA在一起。 宝宝的“节后综合症”和大人们的不太一样，多是与生活作息有关。宝爸宝妈要有足够的耐心，帮助宝宝恢复正常的作息和饮食。如果没有及早干预，春节混乱的作息就会长期陪伴宝宝，这对宝宝的身体健康是没有好处的哦。