尿酸天敌被找到，男性每天多吃点，痛风跑得快尿酸不敢来

营养健康师

尿酸高是日常生活中的一种疾病，尿酸高也是一种常见的疾病，尿酸高也会导致痛风，尿酸高是由于体内嘌呤浓度高，嘌呤代谢所致，如果体内嘌呤含量高，就是嘌呤代谢所致，长期的表现，说明体内嘌呤代谢紊乱，导致体内尿酸升高，这与日常饮食有关，调节视力，可以减少尿酸的水平。找到尿酸的季节，每天喝一杯，平衡尿酸，避免“缠身”的痛风！

1、小黄瓜

人体内有很多的酸性物质，可以适当的吃一些碱性食物来维持身体的健康，黄瓜是一种比较常见的碱性蔬菜，富含维生素和钾，能够帮助人体平衡水分，利尿消肿，吃黄瓜可以缓解便秘，减肥。

2、营养补充

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

3、苹果

苹果是我们日常生活中经常吃的一种，每天吃一次，对身体也有一定的好处，而且，苹果是一种碱性食物，能够吸收身体里的酸性物质，让尿液变成碱性，从而防止痛风，清除体内的尿酸。

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