<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">共17条，请对号入座：</b></p><p class="ql-block">🔥基础体温低于36度</p> <p class="ql-block">🔥经常熬夜</p><p class="ql-block">🔥睡眠不足</p><p class="ql-block">🔥长期作息不规律</p> <p class="ql-block">🔥不爱出门，节假日基本不外出</p> <p class="ql-block">🔥每周外出就餐的天数超过3天</p> <p class="ql-block">🔥缺乏运动</p> <p class="ql-block">🔥有一些洁癖</p><p class="ql-block">🔥经常使用抗菌、杀菌产品</p> <p class="ql-block">🔥不爱笑</p><p class="ql-block">🔥容易感到压力</p><p class="ql-block">🔥不擅长人际交往</p><p class="ql-block">🔥总是纠结鸡毛蒜皮的小事</p> <p class="ql-block">🔥只淋浴，洗澡时间短</p> <p class="ql-block">🔥经常吃补品和药</p> <p class="ql-block">🔥挑食</p><p class="ql-block">🔥减肥很难成功</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">🔍结果判定：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">符合项目越多，免疫力就易受损</b></p><p class="ql-block">🍄如果都没有，说明你的免疫系统正常</p><p class="ql-block">🍄有1项，就要调整饮食和生活习惯了</p><p class="ql-block">🍄如果符合超过5项，就要格外小心了</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">🌷免疫力正常为最好🌷</b></p><p class="ql-block">免疫力降低容易患感染性疾病，免疫力过强也不行，过度就会出现“自身免疫性疾病”，如平时说的“甲亢”、“多发性口腔溃疡”“间质性肺炎”“牛皮癣”等…</p> <p class="ql-block">🌴生活不规律，压力过大，也会削弱我们的免疫力</p><p class="ql-block">🌴太爱干净，频繁使用抗菌杀菌产品反而会导致有益于人体的细菌也同时被杀灭</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">建议：</b></p><p class="ql-block">🌻每晚泡脚</p><p class="ql-block">🌻食物多样化</p><p class="ql-block">🌻避免过度劳累</p><p class="ql-block">🌻每天都要开心的笑</p><p class="ql-block">🌻规律作息保证睡眠时间</p><p class="ql-block">🌻每天都有适合自己的运动</p><p class="ql-block">🌻不要迷恋各种补品和依赖药物</p> <p class="ql-block"> （END）</p><p class="ql-block">图片/网络</p><p class="ql-block">编辑/一羽独俊</p><p class="ql-block">篇头曲🎶🎶🎶《最贵是健康》</p><p class="ql-block">参考/日本免疫学专家藤田纮一郎著《免疫力-90%的疾病都能靠免疫力预防》</p><p class="ql-block">（感谢禾而不同提供资料）</p>