<p class="ql-block">禅舞——是什么？一直饱受争议…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最近看了很多关于“禅舞”的文章，心有所感！</p><p class="ql-block">网络上流行这样的词汇描述禅舞：“白袍子、鸡爪子、布鞋子、抽筋子、广场舞的升级版…”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">也常常看到有些把“禅舞”说成是一种修行的法门，一种生命觉醒的方法，甚至有些人认为“禅舞”可以达到究竟涅槃解脱…这些玄乎其乎的词语给禅舞蒙上了一层神秘面纱…</p> <p class="ql-block">现在很多跳禅舞的或是教禅舞的一些朋友，因没有教学经验，不注重功法的练习，也没有系统的理论！</p><p class="ql-block">以至于社会上很多人一听到禅舞，印象里就是“神神叨叨 群魔乱舞…”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">随着禅舞近几年的推广，被越来越多的人所熟知，随之禅舞行业也鱼龙混杂，种类也越来越多，导师的技艺也层次不齐，更有甚者网上学几个动作就开始私自教学…</p> <p class="ql-block">作为一名“禅舞”的传播者，我也想分享一下这些年的感悟！其实“禅舞”没有那么神秘，不夸大其词，也不随意诋毁，中立的态度去看待和练习！</p><p class="ql-block">无需过度神话，那到底什么是“禅舞”呢？正确的认识禅舞才能真正的从中受益！禅舞源自于生活，最终也会回归生活…</p> <p class="ql-block">禅舞的教学也并没有那么简单，甚至可以说禅舞比任何一种舞蹈都难跳，并不是随意舞动一下就是禅舞！在禅舞中需要松紧有度，高度觉知！眼观六路耳听八方，舞蹈过程中要同时觉知身心气乐境！观者无论切换感受哪一个要素，都能够与舞者高度契合！很多人说禅舞是没有任何技术含量的群魔乱舞，那是还不懂其中之要意，没有感受过真正身心气乐境五个要素合二为一的自在与宁静，气机的饱满与舒展！而被很多不注重基本功练习，只是随意的舞动一下肢体就说是禅舞而对其产生了误解！她需要多年自身的练习与系统的理论学习，通过两者不断练习与领悟达到解行并重的提升！</p> <p class="ql-block">禅舞是禅学文化与舞蹈艺术相融合的一种修身养性的方法，其练习无需舞蹈基础，没有年龄限制（但基本功非常重要，他是舞蹈的基础，需要系统的学习和次第练习。）</p><p class="ql-block">舞蹈是我们内心情感的直观表现禅舞由身之行 气之韵 禅之心三大核心组成。</p><p class="ql-block">在身心宁静 放松的状态下能够自如的跟随气机的推动，音乐的起伏 心念的变化，而产生自然而然得肢体动作！透过舞蹈觉知体内气息的流动！</p><p class="ql-block">在融合不二的状态中衍化出潺潺流水一般的自然律动静则心气俱寂，动则事理交融高如登苍穹之巅，低如入瀚海之底！</p><p class="ql-block">禅舞更是一场“自我觉察”的过程，通过基本功结合呼吸提高觉知，让内心回归到宁静 平和的状态。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">曾经一位学生问我“如何教好禅舞呢？”</p><p class="ql-block">“个人觉得首先是自律，通过自身的练习确定自利，其次利他！扎实的基本功，丰富的教学经验，清晰的课程体系；极度的自律，平等的内心，坚定的愿心！需要次第提升，少一不可！</p><p class="ql-block">而作为一名健康的传播者，不仅需要健康的身体，还需要内在稳定的情绪:心有力量、不卑不亢 ，而当你有了这种状态时，你会从骨子里散发一股坚定的能量,这股能量也自然会传递给他人…”</p> <p class="ql-block">“跳禅舞一定要穿仙飘飘的衣服吗？”</p><p class="ql-block"> “不是的，任何舒适、得体的衣服都可以！只是课程中，服装的统一能够提高学员的专注力，培养平等心，其次在舒适的基础上让观者也赏心悦目”</p> <p class="ql-block">如何看待禅舞未来的发展呢？</p><p class="ql-block">“其实每一个行业都存在着误解.去看任何行业都是这样多种现象 多元化并存,一种现象的存在一定有它所从属的受众对象.</p><p class="ql-block">禅舞，需要时间沉淀，需要被规范和完善！那么就交给时间吧…</p> <p class="ql-block">祝愿更多人得到禅舞受益！</p><p class="ql-block">祝愿所有人能够健康快乐！</p>