<p class="ql-block" style="text-align: center;">前 言</p><p class="ql-block ql-indent-1">随着认识的人一个个发病，我觉得自已也必须做些什么。12月23日下午，我在家艾灸了大椎关元神阙涌泉三阴交穴，3点灸完，有烟轻咳。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第一天：12月24日</p><p class="ql-block ql-indent-1">早起无不适，至厅有烟轻咳，开门窗对流，洗澡吃饭后流清鼻涕，遂取消太极课，在家练了一会儿，没有完成当日练习量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">10点躺下量体温正常，12点再量38.5度，同时大腿屁股后腰肌肉酸疼，可以忍受</p><p class="ql-block"> 2点吃完午饭，量体温38度，开始往下走了</p><p class="ql-block ql-indent-1">睡前量体温37度</p><p class="ql-block ql-indent-1"> <span style="color:rgb(0, 0, 0);">第一天的感觉良好，虽然发烧但是没有超过38.5度，我以前没有发过烧，至少印象中没有，肌肉酸痛也没有网上说的那么严重，所以我认为自已只是开窗着了凉。舒舒服服地躺在床上听了得到课程：薄世宁的《免疫健康》。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">饮食推荐：三合水</p> <p class="ql-block ql-indent-1">早起空腹，一杯开水加一勺香油，一勺陈醋或米醋，一勺蜂蜜，搅拌均匀，热热地喝下，治咳嗽有奇效</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二天：12月25日</p><p class="ql-block ql-indent-1">早起体温36.5度，晚上睡前37.3度，最高是2点测的那次38.2度。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">第二天肌肉酸疼症状消失，咳嗽加重，但也没有网上说的小刀拉嗓子那么夸张，吞咽无不适。中午量体温36度多的时候，我以为大头过去了，感觉我的免疫力动了动小指头就结束战斗了。因为是周天，又在床上躺了一天，今天听了得到课程：冯雪的《体重管理》</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">饮食推荐：小米鸡蛋菠菜粥</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小米出锅前5分钟打个鸡蛋，烫好的菠菜切切扔进去就好，无油无盐，营养好消化</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第三天：12月26日</p><p class="ql-block ql-indent-1">5点起床测体温37.3，同时咳嗽加重，吞咽时真的有小刀拉嗓子的感觉。上刑般喝了一杯香油陈醋蜂蜜水，好点了。如果说前两天还怀疑自已是伤风感冒的话，第三天可以确诊是新冠。不过温度是降了，最高是早起测的37.3，最低是睡前测了36度，之后几天体温一直在36度多点</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">今天真是度日如年，音频听不进去，看了部电影，小李子主演的《华尔街之狼》，建议炒股的人都看看。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">饮食推荐：柠檬蜂蜜水</p> <p class="ql-block ql-indent-1">柠檬用盐搓洗干净，切掉两头，其余切薄片，放入养生壶，加入适量冰糖和清水，煮开即可。酸甜可口，还补充维C</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第四天：12月27日</p><p class="ql-block ql-indent-1">继续小刀拉嗓子，今天换成锯齿刀片，咳嗽得地动山摇，甚至气促。今天是最严重的一天，真觉得自已够呛了。因为剧烈咳嗽，好几天都没睡好。过半夜拿过手串，一粒一粒数珠子，数自已的呼吸，感觉那股气从丹田拔出来再深深地压回去，就这样神奇地睡着了。一觉睡了七个小时，这是我中招以来睡得最踏实的一天。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">今天也看了部电影，开心麻花的《哥，你好》，哭得稀里哗啦的，也可能是疼的吧！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">饮食推荐：盐蒸橙子</p> <p class="ql-block ql-indent-1">橙子一只，头部切开，露出果肉，均匀地洒上盐，把头部按上去，放入碗里上锅蒸，亲测对嗓子疼有效果。盐水漱口没什么作用</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第五天：12月28日</p><p class="ql-block ql-indent-1">早起吞咽还是疼痛，似乎轻点了。喝了三合水，吃了小米鸡蛋菠菜粥后，确认疼痛轻了，还是咳嗽气促。</p><p class="ql-block ql-indent-1">饮食推荐：冰糖炖梨</p> <p class="ql-block ql-indent-1">梨一只，削皮去核，加适量冰糖和水，上锅炖，有效缓解咳嗽</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第六天：12月29日</p><p class="ql-block ql-indent-1">除了咳嗽气促，吞咽已无疼痛感。浑身都能感觉到轻松，可以坐下来办会儿公。</p><p class="ql-block ql-indent-1">饮食推荐：蔬菜海鲜鸡蛋面</p> <p class="ql-block ql-indent-1">就是家常的面条，稀软好消化。新冠第三天时大嫂包的饺子，一盆我吃了三天。饺子虽然好吃又有营养，但是人病中没什么味口，嗓子又疼，一口饺子嘴里嚼半天就是咽不下去，中午吃了十个饺子，晚上肚子还发胀。亲身验证还是中医的清淡饮食为佳。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第七天：12月30日</p><p class="ql-block ql-indent-1">还是咳嗽气促，晚上更重一些，睡着的状态下都能咳醒。浑身无力。坐一会儿手臂都抬不起来，再坚持一会儿就出虚汗。胃口也慢慢恢复了，看见什么都想吃，但吃不了多少</p><p class="ql-block ql-indent-1">饮食推荐：陈皮饮</p> <p class="ql-block ql-indent-1">陈皮一片加水煮开即可，可以不断续水喝一天。陈皮具有化痰止咳的功效，我的主要症状是咳嗽，所以这款陈皮饮是病中的主饮</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今日算出关吧，鬼门关前走了一遭。我挺过来了，全程没吃一粒药，七天瘦了六斤。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我平时不易感冒，没有屯药的习惯，偶尔一次扛扛就过去了。这次新冠疫情放开之后，开始我还保持平常心，该防护防护，该干嘛干嘛。慢慢中招的人越来越多，网上漫天都是这些消息，我也疑神疑鬼起来。等我寻思是不是也跟风去买点药时，药店已无药可卖，索性安下心来，就凭我这血肉有情之躯，直面面对吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我的症状是嗓子疼，可能中的是刀片株。那种撕心裂肺的疼痛很多人都体验过了，绝非感冒或流感可比。而且这个新冠真的会引发基础病。我的妇科不好，这次中招第一天就来月经了，可是我刚完没几天呀！新冠前两天感觉还好，月经量也不大，第三天嗓子疼咳嗽加剧的时候，月经量就像红河决堤了一样，伴随着大量的血块，奇怪的是肚子不疼，而且还有一种很畅快的感觉。跟我之前的情况完全不一样。考虑到我的年龄，可能是更年期的症状吧。我记得以前泡澡时，一个大姐说她绝经时就这样，也没啥事儿。印象中那个大姐很乐观洒脱，给人正面的力量，所以即使我百度到了血崩，也是没太在意。不过现在回想起来有些后怕。新冠绝对不是大号流感和感冒，如果流感算是小鬼的话，新冠就是阎王爷，赤手空拳地和阎王爷贴身肉博了一场，我现在身子还发软。</p><p class="ql-block ql-indent-1">才出鬼门关，又要过年关。人生啊，就是一道道关卡，那就一道一道过呗！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年12月31日</p>