2023年春季云南行（行前篇1）—昆明和大理

连虎

云南省以前去过两次，一次是2010年12月换工作间隙去了丽江、泸沽湖和香格里拉；另一次是2015年1月跟团去老挝路过昆明、元阳和西双版纳。

两次的云南行初步认识了云南的七彩秀丽，也有了要畅游云南的想法。

这次云南行程的内容：

游览三个保存完好的少数民族首府级的古镇：白族的大理古镇、纳西族的丽江大研古镇和藏族的香格里拉独克宗古镇。

穿越三个世界著名的两日轻量级徒步的线路：虎跳峡（金沙江峡谷）高线徒步、雨崩（梅里雪山）徒步和丙中洛（怒江峡谷）线路。

环行两个国内知名的高原湖泊：洱海环湖和泸沽湖环湖行。

探访两个云南的密境：独龙江峡谷和丙中洛怒江峡谷。

朝拜一座藏族同胞心中的圣山：梅里雪山卡瓦博格峰的明永冰川。

踏足一个比肩土耳其棉花堡的钙化台地地貌：白水台景区。

穿行两个百公里的惊险公路：怒江大峡谷公路和德贡公路。

乘坐临安开往团山的米轨小火车，穿越时空找寻车站和乡间的旧事。

滇西北大环路线图。

云南行计划：

D1，大连飞昆明，晚上住昆明市。

D2，昆明市内小众景点游，傍晚昆明乘火车去建水古城。晚上住建水古城。

D3，建水一日游，乘临安至团山的米轨小火车沿途三地旅游，下午游建水古城。晚上住建水古城。

D4，上午，乘火车建水至大理市。晚上住大理。

D5，大理洱海顺时针环海两日游。

洱海环海西岸的兴盛大桥、龙尾关遗址、大理古镇、崇圣寺三塔、喜洲古镇、周城村、蝴蝶泉等。晚上住双廊古镇。

D6，洱海环海东岸的双廊古镇、挖色小镇、理想帮等。傍晚大理乘火车去丽江。

D7，丽江古镇一日游，自由行游黑龙潭和木府等景点。晚上住丽江古城。

D8，丽江玉龙雪山、云杉坪和蓝月谷一日自由行。晚上住丽江古城。

D9，在丽江参加泸沽湖两日自由行，车程4小时。晚上住泸沽湖景区大落水村。

D10，泸沽湖一日环湖游。晚上住泸沽湖景区。

D11，泸沽湖返回丽江，下午游束河古城，晚上住丽江古城。

D12，丽江乘车至虎跳峡景区，上午游上虎跳峡景区，下午虎跳峡高线徒步茶马客栈至中途客栈。晚上住中途客栈。

D13，第二天虎跳峡高线徒步中途客栈至Tina's客栈。下午虎跳峡Tina's乘车去白水台。晚上住白水台景区门口的三坝乡。

D14，上午，白水台景区半日游。下午白水台三坝乡乘车至香格里拉独克宗古城。晚上住独克宗古城内。

D15，独克宗至普达措，游普达措国家公园。下午独克宗古城半日游，晚上住独克宗古城。

D16，上午游松赞林寺，下午乘车去德钦县城的飞来寺。当晚入住飞来寺观景台附近。

 D17，早上飞来寺观景台看梅里雪山的日照金山。梅里雪山卡瓦格博峰的明永冰川景区线路徒步至莲花寺。明永冰川乘车去西当村至下雨崩村，当晚住下雨崩村。

D18，下雨崩村至神瀑往返12公里徒步。当晚住下雨崩村。

D19，下雨崩村至尼农大峡谷14公里徒步，尼农村乘车到德钦县城客运站。晚上住德钦县城。

D20，上午德钦包车走德贡公路去贡山再至丙中洛镇，下午游丙中洛镇。晚上住丙中洛镇。

D21，早上，雇车送至丙中洛景区的秋那桶村，开始徒步至怒江第一湾路段的16公里徒步，徒步结束乘车去贡山县城。晚上住贡山县城。

D22，雇车独龙江景区两日游，第一天游独龙江景区的中线和南线。晚上住独龙江乡。

D23，游独龙江景区的北线，独龙江景区游结束后回贡山县城。晚上住贡山县城。

D24，贡山乘班车至六库镇再至腾冲，车游300公里的美丽怒江沿途风光。晚上住腾冲。

D25，租车腾冲一日游，和顺古城、火山公园和腾冲热海大滚锅一线。乘班车腾冲至保山，晚上住保山火车站附近。

D26，保山乘火车至昆明，下午昆明火车至罗平。晚上住罗平火车站附近。

D27，安排中国最美瀑布罗平的九龙瀑布一日游。晚上住罗平的金鸡岭附近。

D28，早上金鸡岭十万大山观景台看日出，下午金鸡岭回罗平县城乘班车罗平客运北站至昆明。晚上住昆明火车站附近。

D29，上午昆明飞大连，结束旅程。

昆明长水国际机场，是排在中国前十的大型机场。候机楼的造型是一只起飞的金凤凰。

D1，大连飞昆明，尽量安排早班的航班，如08：35-13：50，当晚住昆明火车站附近酒店。

昆明的美食。

D2，地铁公交自由行昆明市内一日游，主要游小众景点或安排云南省博物馆。

1，昆明老街的火车楼

2，南屏步行街

3，用广角拍的傲城大厦

4，云南省美术馆

5，昆明的翠湖

6，云南陆军讲武堂纪念馆

每整点换岗。

晚上乘高铁去建水，当晚住建水古城。

D3，建水一日游，乘临安至团山的米轨小火车沿途三地旅游，下午游建水古城。晚上住建水古城。

建水古城是彝族和哈尼族为主的少数民族居住区。

建水古城小火车的旅游项目是昆明铁路局投资的旅游项目。

火车的起点位于临安站，整个车站的装修、车厢的装饰和服务员的衣着很有特色，非常有历史氛围。

坐上旅游小火车，线路两侧的景色随四季而异：春天可以欣赏到大片的油菜花，夏天有碧绿的秧苗，秋天有金黄的稻谷，冬天可以看到波光粼粼的水田。小火车会途径双龙桥和乡会桥，各停半个小时参观，终点是团山站，停留两个小时，下午一点返程回临安。

第一站临安站，是这趟火车的始发站。

第三站乡会桥站，这站停车20分钟。

双龙桥，也称十七孔桥。

终点站团山站，这一站停车2小时。

可以游团山古村。

团山古村，是地方民族文化与中原文化相融合，历史遗存众多，整体格局风貌完整、真实的传统风貌型历史文化名村；是“完整保存19世纪风貌特色的原生态村落”和“云南最精美的古民居群”；也是云南建水的一个安静而未有太多人打扰的地方。

团山的古民居建筑有一寺、三庙、八大厅、十二“大五间”之说，一寺为大乘寺。三庙为上庙、下庙和家庙（张氏宗祠）。

建水古城景点分布图

建水古城最早为南诏时修筑的土城，明洪武二十年（1387年）扩建为砖城。李定国攻占临安城时，南北西三城楼毁于战火，康熙四年又复修，后再度毁损。唯有东门朝阳楼。

云南在历届科举考试中榜者中，临安府占了半数左右，堪称云南之冠，在全国也不多见。所以建水从来就有"文献名邦"、"滇南邹鲁"的称誉。

东门朝阳楼。

建水烧豆腐又称临安豆腐是云南省建水县的特色传统特色名吃。经《舌尖上的中国》提及过后，临安城的建水烧豆腐就名声大振，遍及滇南城乡，也成为古城中的一道亮丽风景线。

建水东井古井，井水做出来的豆腐最正中。

D4，上午，乘火车建水至大理市。傍晚，可以安排游玩兴盛大桥。晚上住大理。

春天来大理一定要体验洱海的风花雪月：上关的风，下关的花，苍山的雪，洱海的月。

大理的美食。

大理古城白族同胞身着民族服装。

D5，早饭后，两日神州租车提车（火车站店），洱海环海两日游。

洱海第一天游览内容（环海西线）：

大理海旅游示意图

这次川滇行会走过很多中国少数民族居住区，大理地区是白族人居住地区。

1，兴盛大桥（欧洲风大桥）

兴盛大桥位于大理下关，它横跨在洱海之上，全长235米，2008年正式通车，路面为双向6车道，竣工后成为大理一座标志性的建筑，也是洱海上一道靓丽的风景线。

2，凤阳邑（yi）村，距离大理古城七公里外，这里可感受到茶马古道的历史痕迹，这里古朴静美，是远离城市喧嚣的村子。这里保留了土库房，观音井和双子井等，传统石头切的白族特色房屋以及一些有特色的小店。

3，三月街（云南最大的古老集市）

三月街亦称“观音市”、“观音街”；“祭观音街”，是白族盛大的传统节日，也是白族传统的民间物资交流和文娱活动的盛会，流行于云南大理等地。

三月街每年农历三月十五至二十一日（今年是公历5月4日至10日）在大理城西的点苍山脚下举行。最初是带有宗教色彩的活动，后来逐渐变为一个物资交流会。明清时期，四川、西藏、江南各省都有商人到此贸易。这里不仅是个物质的交流场所，还是人们表演舞蹈和赛马的竞技园地。

4，大理古城（洱海门、人民路、洋人街、天主教堂、五华门、总统兵马元帅府（大理博物馆）、南门楼、北门楼）

好吃推荐：北门的建水鸡脚王和色了木的冻鸡米粉，还有邵通小肉串。

大理古城天主教堂坐落在大理古城人民路的胡同里，建于1927年。

大理五华楼最早修建于唐代，是南诏宴请贵宾的地方。五华楼历经千年沧桑，多次被焚毁和重建。最后遗存的是明代初年的五华楼，后于文化大革命时期被拆除。

今日所见之五华楼建于1998年，是一座高二十多米的四层建筑，第一层为台座，上面三层为楼。

南诏国在中国历史上赫赫有名，公元737年南诏王皮罗阁在唐王朝的支持下，几经战争兼并，统一了六个国王统领的洱海地区，建立起了西南民族史上少数民族地方政权。南诏国历时253年，与唐代相绐终。

5，崇圣寺

崇圣寺位于大理古城北约一公里处，点苍山麓，洱海之滨。历史上有9位大理皇帝在崇圣寺出家。金庸武侠小说《天龙八部》中称为“天龙寺”。

崇圣寺曾有五大重器（三塔、南诏建极大钟、雨铜观音像、三圣金像和佛都匾）闻名于世。

但除了三塔以外，崇圣寺与另外四大重器均毁于历代的战火及自然灾害中 ，今天见到的崇圣寺是2005年花了1.82亿元重建的。

6，大理三塔

三塔由一大二小三个塔组成。大塔叫千寻塔，当地群众称它“文笔塔”，通高69.13米，底方9.9米，凡16级，建于唐代南诏国时期（833年－840年），为大理地区典型的密檐式空心四方形砖塔。

南北两个小塔均为十级，高42.17米，建于大理国段正严、段正兴时期（1108～1172年），为八角形密檐式空心砖塔。三座塔鼎足而立，千寻塔居中，二小塔南北拱卫。

修建三塔除了佛家所宣扬的可以成佛外，还有一个重要的原因，是大理古为“泽国多水患”。大理旧为龙泽，故为此镇之。

7，龙龛（kan）码头（长在水里的红杉）

8，磻溪村

14，古生村（洱海网好S湾公路），听说S湾处的白房子日出的时分绝美。

9，喜洲白族古镇

喜洲位于大理古城以北18公里处，东临洱海，西枕苍山，喜洲是重要的白族聚居的城镇，这里有着保存最好的白族民居建筑群。从布局上看是典型的“三坊一照壁”和“四合五天井”的白族庭院格局。这些民居雕梁画栋、斗拱重叠、翘角飞檐、门楼、照壁、山墙的彩画装饰艺术绚丽多姿，充分体现了白族人民的建筑才华和艺术创造力。

10，周城白族扎染之乡

周城村位于大理的白族聚集地，是国内最大的白族自然村，隶属大理市喜洲镇。村庄座落于大理市北部，西靠苍山云弄峰，东临洱海桃源码头，南距大理古城25公里，北连著名的蝴蝶泉景区。总辖区4.7平方公里。共约2400多户，[常年居住人口均在10000人以上，99%的人口都是白族。村里房屋建筑多为“三房一照壁”，“四合五天井”封闭式。扎染制品是当地的传统工艺。

11，蝴蝶泉

蝴蝶泉景区方圆五十多平方米。泉池四周镶嵌着大理石栏杆，蝴蝶泉西壁的大理石上，镌刻郭沫若题写的“蝴蝶泉”三个大字。池边的蝴蝶树，像一条青龙横卧于泉池上。

12，上关花景区

上关花公园在南诏古关龙首关（今上关）以南的关外，东临洱海，西枕苍山云弄峰，南距蝴蝶泉1公里。公园于1992年12月动工兴建，于1993年9月建成。景区由山门、双胞大青树、花园、歌舞游乐园、天龙洞等组成。

13，双廊古镇夜景

D4，洱海第二天游览内容：

1，双廊古镇游，古镇上比较有名的景点有玉几岛、南诏风情岛、魁星阁、岛依旁渔村、红山本主庙和双廊古镇全景观景台。

早上，在海景民宿的房间里看洱海日出。

早饭后，包车开始第二天游洱海。

今天先游双廊古镇。

参观杨丽萍的太阳宫和在水边看洱海日落，当晚住双廊古镇的海景民宿。

双廊古镇鸟瞰图

太阳宫原为杨丽萍老师的私人别院，依托自然的地理优势修建而成的，耗资3500万，因面朝旭日东升的方向，故命名为“太阳宫”。

太阳宫可以网上提前3天预约参观门票。

这所宅子完美描绘着杨丽萍的艺术修养和她一贯追求纯自然的原生风格，不仅庭院，宅子里的原木家具、老油灯、扎染布艺装饰，壁炉和简单造型的楼梯，房间内的各种摆设都呈现出返璞归真，又充满着浓郁的云南民族特色。从古城一路走进太阳宫，大理之行完美收官。

双廊古镇导游示意图

2，在双廊古镇有很多湖边的小巷子都很美，如浣衣巷等。

3，南诏风情岛鸟瞰

南诏行宫是南诏王在洱海的岛上建的避暑行宫。

双廊魁星阁，魁星是中国神话中所说的主宰文章兴衰的神，双廊魁星阁，位于双廊镇双廊村南，建于清光绪三年（公元1877年），民国二十四年（公元1935年）重修。魁星阁为三层三开间歇山顶阁式木构建筑，总面阔9.75米，总进深9.8米，36柱落地，明间面阔3.2米，两次间各为2.4米。三层正脊檩坊桁条上有“民国二十四岁次乙亥清和月中浣良旦”年款。大架用料粗硕，斗拱、插头、花板等构件雕饰典雅精美。

4，岛依旁渔村

5，红山本主庙是洱海边最具人文特色的本主庙，位于双廊镇的北部海湾。庙中所供奉的本主为唐天宝年间曾经大败唐将鲜于仲通和李宓的南诏军事将领王盛、王乐和王乐宽祖孙三代。被供奉为本主后号称“赤男灵昭威光景帝”，始建年代无可考。本主庙由门楼戏台、东西厢房、大殿、东配殿组成。

6，挖色白族小镇地处大理市中东部，东与宾川县相连，南邻海东镇，西接洱海，北与双廊镇接壤，行政区域面积106.8平方千米。

7，理想帮（大理洱海的圣托里尼）

理想帮的鲜花大道

傍晚，回到大理火车站酒店取寄存的行李，乘火车去丽江，晚上住丽江大研古镇。

乘坐火车去丽江时，一定要记得要买右面靠窗的位置，在火车刚进入洱海的区域，看洱海特别的美。也被誉为中国最美四条铁路线之一。

未完，下接2023年春季滇北大环行（行前篇1）—丽江和香格里拉。