<p class="ql-block">家庭防疫手册</p><p class="ql-block">一：戴口罩</p><p class="ql-block">口罩要及时更换，每个口罩佩戴的时间不能超过8个小时。</p><p class="ql-block">坐电梯，乘坐交通工具和在人群密集的公共场所时，就要佩戴口罩。</p> <p class="ql-block">二：勤洗手</p><p class="ql-block">外出回家后、吃饭前、做饭前……都要洗手。</p><p class="ql-block">勤洗手不仅可以预防新冠感染，还可以预防其他呼吸道的感染。</p> <p class="ql-block">三：常通风</p><p class="ql-block">每日开窗通风2~3次，每次20~30分钟。开窗通风的最佳时间是上午9:00~10:00和下午3:00~4:00</p><p class="ql-block"> 常开窗通风可以增氧，空气中如果二氧化碳浓度高，会对健康有很大影响，二氧化碳含量超过2%的时候，人会感到头疼、血压高等情况；在含量达到10%的时候，人会失去意识、甚至出现死亡的情况。</p><p class="ql-block"> 开窗通风还可以保持空气新鲜，房间长时间不通风，会有怪味。中年老人要是在这样的环境里，就会头晕等情况，所以这时需要新鲜空气。</p> <p class="ql-block">四：少聚集</p><p class="ql-block">疫情期间，少聚会，少串门。</p><p class="ql-block">没有必要的时候，不要到人群密集的地方。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五：多锻炼</p><p class="ql-block">每天在家适当锻炼，对增强抵抗力有好处，还可以丰富生活。</p> <p class="ql-block">六：用公筷</p><p class="ql-block">使用公筷主要是预防疾病的传播，所以我们在吃饭时都可以备一双公筷。</p><p class="ql-block"><br></p>