<p class="ql-block"> 随着第一波新冠病毒感染疫情高峰期过去,大部分人都从“阳过”步入“阳康”阶段,与逐渐安静的发热门诊相比,大街小巷咳嗽的声音反而随处可见,不少“阳康”们出现咳嗽、咽痒咽痛、疲劳乏力、胸闷气短、食欲减退、失眠虚汗等症状,尤其以咳嗽咳痰、疲劳乏力等较为多见。</p> <h1 style="text-align: center;"><b>“阳康”不等于“痊愈”</b></h1> 中医认为,在人体战胜病毒的正邪相争过程中,我们的身体要消耗大量的正气。在恢复期,病毒邪气大部分已去,但人体正气尚且不足,紊乱的身体稳态仍需调整。祖国传统医学强调“治未病”思想,其就有“瘥后防复”的理念,意思是,病后要注意调理,改善遗留症状,防止疾病再次发作,以达到身心完全恢复的状态。<br> 《新型冠状病毒感染诊疗方案 (试行第十版)》中着重强调了中医药对新冠轻、中、重症及急危重症的治疗,亦强调了恢复期针对正气不足的调理以及咳嗽等遗留症状的处理。我院于1月中旬积极响应“中医药防治新冠”政策理念的号召,根据本院收治住院新冠患者的主要病情,特推出院拟中药大锅煎剂——清瘟饮。其功效重在于止咳化痰祛湿、益气健脾补肺。在院领导、各部门及各科医生的协调沟通下,予全院对症的住院新冠患者服用清瘟饮,并由中医科医生随诊查房、适时调整方药。在服用清瘟饮后,大部分患者恢复良好,咳嗽、纳食减少等症状明显改善,精气神明显好转。针对个别病情特殊的患者,则由中医科单独会诊开方治疗。 <h1 style="text-align: center;"><b>“这个春节,我们在岗”</b></h1> 针对“阳康恢复期”,我院门诊体检科特推出阳康体检套餐,同时中医内科门诊及慢性病门诊为广大居民朋友们提供中医药防治方案及处理。<br><br><b>中医内科门诊(黄彦妍中医医师坐诊)于21日(年三十)上午、25日(年初四)至27日(年初七)全天开诊(地址:门急诊大楼四楼中医馆)</b><br><br><b>慢性病门诊(徐可可中医医师坐诊)于21日至27日春节放假期间正常开诊(地址:门急诊大楼二楼)</b><br><br><b>体检科春节开诊时间:23日、26日及27日全天开诊(地址:门急诊大楼六楼)</b> <h1 style="text-align: center;"><b>居家防治小办法</b></h1> 那么,在春节期间不想来医院该怎么办呢?这里有中医师特别为您提供的家用小办法哦<br><br><b>一、 饮食调理</b><br><br><div style="text-align: center;"><b>“阳康”人群宜根据自身情况,合理饮食,忌贪烟酗酒。</b></div><br> 饮食方案参考:每天宜摄入优质蛋白质150-200 克(以豆类食物等植物蛋白为主);饮食宜温、宜软、宜少食多餐,宜食富营养而易消化的食物,烹调方法以蒸煮为佳;每天宜摄入谷薯类食物250-400克,新鲜蔬果500-700克;补充足量水分,1500-2000毫升/日,宜多次少量饮用,以白开水或淡茶水为好;适当食用具有补气养阴、清肺化痰功效的食物,如山药、薏苡仁、百合、莲子、红枣、银耳、梨、藕、荸荠、鸭肉、萝卜、芦笋等。<br><br> 现特别向您推荐以下几款食疗方,供恢复期阶段新冠病毒感染患者选用。<br><br>⚠️注意:食药同源,需辨证施食!<br><br><b>1.新冠康复粥</b><br><br>1)适应人群:新冠恢复期的肺脾气虚患者;<br><br>2)表现:神疲乏力、纳差食少、精神不振、容易感冒;<br><br>3)组成:黄芪50克-100克,白扁豆50克,莲子50克,山药50克,绿豆25克,薏苡仁30克,大枣15克,枸杞子10克,银耳25克,百合25克(2~3人份)<br><br>4)制作方法:莲子清水泡去心洗净,百合、银耳清水泡软洗净,黄芪煎水30分钟,取药液适量放入砂锅,再加入白扁豆、山药、绿豆、薏苡仁、大枣(去核)、生姜。锅中加入适量的水,小火煮至发涨,然后倒入泡好的百合、银耳、莲子,煮至粥略微粘稠时放入枸杞再煮10分钟左右即可;<br><br>5)食用方法:早、晚均可服食,每周食用1~3次。<br><br>(注:此方以国医大师朱良春的验方加味)<br><br><br><br><b>2.百合莲子银耳粥</b><br><br>1)适应症状:恢复期咳嗽、口干、疲倦乏力、大便稀溏;<br><br>2)组成:百合30克 莲子50g 银耳30克 山药30g 芡实10克 小米30g 红枣5颗;<br><br>3)制作方法:洗净,冷水浸泡30分钟,煮粥。<br><br><b>二、 简易外治法</b><br><br>1.泡脚 泡脚是解表散寒的好方法,可选择适量食盐、生姜以及祛风解表的药材加入温水中进行泡脚。将熬好的水倒入泡脚桶中,温度调至摄氏40-42度左右,不断添加热水,使得桶内温度保持在40-42度左右,维持时间约20-40分钟,可至微微汗出,汗后注意保暖。<br><br>2.耳穴按压:先用清水洗净耳廓,按如下图示揉压红圈选中部位,每穴1~3分钟,揉至红润微微发热为度,一天2~3次。(注:黑字为正面穴位,红字为耳背穴位) 3.刮痧疗法<br><br>1)材料:取用刮痧板、圆润的碗等;<br><br>2)刮拭部位:脊柱(督脉)及脊柱两侧肌肉丰厚处(足太阳膀胱经);两手前臂拇指侧直上直手肘;<br><br>3)程度,以皮肤发红出疹为度。<br><br>4.鼻灸 将艾条点燃放于鼻孔下方,头稍上抬并微微左右摆动,灸鼻孔和迎香穴,每次10-15分钟,以鼻腔通畅、迎香穴周围皮肤潮红为度。<br><br><b>三、运动疗法</b><br><br> 阳康恢复期不宜剧烈运动,推荐大家练习八段锦、太极拳、五禽戏、八部金刚功、通气扶阳桩等中国传统养生保健操,调畅一身气血以强身健体、预防外感。 <h5 style="text-align: right;">作者:黄彦妍</h5>