<p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的丰安幼儿园小朋友和大朋友们，春节快乐！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在这段阖家欢乐的日子里，除了自家餐桌上的美味佳肴之外，各种家庭聚会也将是一波接一波。无论是去餐馆吃一顿年饭，还是自己在家烹调一桌年味，都要照顾到宝贝们过年的就餐需求，因为只有确保饮食的健康合理，才能保证春节期间的身体健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为此，丰安幼儿园保健室整理出一份“春节幼儿饮食须知”，今天我们就来说说宝贝春节的饮食，一起来看看下面这些需要注意的地方吧！</p><p class="ql-block"><br></p> 春节儿童饮食建议 <p class="ql-block"> 春节应该吃得健康，吃得营养各位家长在选择食物的时候应该做到：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">主食不能少，副食替不了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">素菜唱主角，多样搭配好</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">水果要新鲜，适量很重要</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">饮料宜少喝，换饮水和乳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用餐讲规律，饮食需安全</p><p class="ql-block"><br></p> 春节幼儿常见饮食问题 <p class="ql-block">1.积食</p><p class="ql-block">孩童的胃肠道功能弱，胃体积小，消化酶不足，如果孩子吃东西不知节制，或家长喂养不当，过食生冷难消化的食物，就会导致食物不能及时的消化，停滞胃肠，出现食欲不振、腹胀、呕吐、大便酸臭等积食的症状。</p> <p class="ql-block">2.腹痛、腹泻</p><p class="ql-block">因不注意春节期间食品安全，导致宝宝进食不卫生、被污染或变质的食物会导致严重的胃肠道症状，如腹痛或腹泻，给宝宝的身体带来伤害。</p> <p class="ql-block">3.上火</p><p class="ql-block">“上火”是传统中医说法，由于孩子进食质地较硬、高盐、高糖、高油脂、辛辣的食物，均会因过度刺激导致“上火”。“上火”具体表现为嘴角起泡、咽喉肿痛、口腔溃疡、流鼻血、便秘等。</p> <p class="ql-block">4.龋齿</p><p class="ql-block">小朋友在春节期间如果摄入过多的含糖食品和含糖饮料，再加上每日不正确的牙齿清洁方式，“蛀虫”就会搬入小朋友的牙齿安家！</p> <p class="ql-block">5.食物过敏</p><p class="ql-block">春节餐桌上的美食多种多样，菜色繁多，很可能某一道菜肴中就含有孩子的致敏原，所以家长一定要特别注意！花生、坚果、小麦、海鲜、奶类、蛋类都是常见的食物致敏源哦~</p> <p class="ql-block">6.食物卡喉</p><p class="ql-block">节日里，孩子在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使食物呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。此外，鱼刺、枣核、小块骨头等也容易卡入宝宝的喉咙！</p> <p class="ql-block">7.肥胖 </p><p class="ql-block">“每逢佳节胖三斤，三斤不够三公斤”,连续多天的高油高糖饮食，加上不规律的饮食，容易让小朋友的体重也会蹭蹭上涨。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">为了帮助家长们防范这一系列问题↓下面的顺口溜↓大家闲暇时可和宝贝们一起唱起来哦~</p><p class="ql-block"><br></p>