【“名校+卫生保健”】携手严防疫平安过新年——东城一幼春节期间卫生保健知识温馨提示

灞桥区第十幼儿园

新年快乐新年新气象朝暮更替，过往皆成序章，愿新年无恙，美满合乐。 为了给孩子们一个健康、快乐、祥和的节日，家长们春节期间还需注意以下事项： 一、严防疫情反复 　　专家预测，疫情全面放开以后，会出现三次“感染高潮”。分别是12月中旬、1月中旬和春节之后的返工潮。现在12月的第一波感染潮基本过去，但家长依然不能放松警惕。1月中旬，外出务工的人们，都将陆续回乡过年。 　　此时，大家必然会走街串巷、串亲访友，这对新冠防护来说，是个严峻的考验，务必要做好相关防护。 1.家长可以随身携带一些消毒湿巾和口罩之外，小瓶免洗消毒液也是必备的出门物品。2.家长一定要教孩子，触碰物品后记得洗手消毒；不能用手触碰眼睛、鼻子和嘴巴等。3.如果在室内，一天至少要开窗通风两次，每次至少30分钟；尽量减少在密闭空间停留过长时间。4.如果家里的大人、小孩，一旦出现喉咙不舒服、头疼、发冷、发热等症状，就要严密监控是否为新冠阳性，并做到及时对症下药。 二、合理饮食 　　过年在家做得最多的一件事情就是吃吃吃。春节，家家户户餐桌上都摆满了美食，一日三餐大鱼大肉，餐后还有各种甜点、水果、零食……面对如此之多的美食，孩子怎么可能忍得住嘴呢！那么孩子应该怎么合理饮食呢？ 1.不该吃什么：（1）首先是一些油炸的食物，比如油炸丸子、油炸薯片、油炸鱼片等；家里自制的一些油炸糍粑等等。（2）其次是一些碳酸饮料，这些颜色鲜艳的碳酸饮料，喝太多可能会影响孩子的牙齿健康、造成肥胖，甚至会影响骨骼发育，家长要尽量给孩子控制好量，不能贪杯。（3）最后是各种零食，比如一些糖果、辣条、炒花生、炒瓜子等春节常备零嘴，其实都是高盐高糖高热量的，所以能少吃就少吃。 2.该吃什么：（1）蔬菜要多吃，大部分绿叶的蔬菜，包括常见的油菜、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜等；块茎类的蔬菜，如南瓜、黄瓜、土豆、胡萝卜等。（2）应季水果要多吃，如苹果、草莓、猕猴桃、香蕉、梨子等。（3）正餐可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鱼、蛋、奶制品以及一些豆制品等。 三、合理作息 　　春节在家，亲朋好友都在身边，无论家长还是孩子，情绪上都会很兴奋，这就容易导致晚睡，孩子年纪小，睡眠不足就容易导致情绪烦躁、记忆力降低、学习困难等，长期睡眠不足，甚至可能会导致焦虑、抑郁等心理问题。 　　所以，家长要督促好孩子，尽量按照在幼儿园养成的作息时间，早睡早起。 四、预防传染病 　　随着冬季的到来，各种病毒、细菌也簇拥而至，气候的变化会让不少小朋友不适应，感冒、咳嗽、腹泻也成为这个时节的多发疾病。 预防措施：1.经常开窗通风，锻炼身体，增强体质，勤洗手，外出佩戴口罩，防止病菌从口鼻进入身体。2.对小朋友经常接触的毛巾、水杯、玩具、被褥等也要经常清洗、晾晒、消毒。3.晨起、餐后及睡觉前漱口、刷牙。4.外出应戴口罩，做好防护措施。5. 一旦发现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状应尽早就医。 团团圆圆添福寿，和和美美迎新年。老老少少时时乐，合家团圆年年喜！ 祝我们的大朋友们小朋友们，您及您的家人，兔年大吉，阖家团圆! ————END———— 东城第一幼儿园2023.1.21