春节的由来 <p class="ql-block"> 时光飞逝，我们即将迎来崭新的癸卯兔年。小朋友，你知道春节的由来吗？我们一起看看吧！</p> 兔年小知识 <p class="ql-block"> 今年是兔年，那么小朋友们知道为什么会有兔年吗？我们一起来看看吧！</p> 春节的习俗 <p class="ql-block"> 春节的习俗你知道多少呢？😄贴福字㊗️、穿新衣🧣、拿红包🧧、吃美食🍗我们一起来了解一下吧。👀</p> 幼遇福年 <p class="ql-block"> 小朋友们都了解了春节的习俗，快来和我们一起行动起来吧！</p> 健康饮食 <p class="ql-block"> 春节我们会吃各种各样的美食，美食虽好，但是要吃的适度、吃的安全，为了健康，温馨提示大家春节期间饮食要注意以下几点：</p> <p class="ql-block"> 一、注意规律饮食，不要“暴饮暴食”</p><p class="ql-block"> 春节期间，家家户户的茶几上、餐桌上、零食、菜肴都很丰富，很多人都是“嘴不停”，饮食极其不规律，且很容易暴饮暴食。不规律的进食和暴饮暴食，都极大的加重了胃肠道的负担，胃内没有一个相对饥饿时的好的酸性消化环境，肠道没有休息补充消化液的时间，因而容易造成消化不良、腹胀、口苦，甚至恶心、呕吐、腹泻等。</p> <p class="ql-block"> 二、注意清淡饮食，不要“大鱼大肉”</p><p class="ql-block"> 春节期间的餐桌上少不了“大鱼大肉”，好客的主家和中国的传统习惯使得春节的餐桌上“大餐”为主，但肉类食品中除了提供蛋白质外，还含有大量的油脂，过多的摄入肉类食品，加重胆囊、胰腺等消化器官的负担，容易诱发胆囊炎、胰腺炎。</p> <p class="ql-block"> 三、注意多食蔬菜，蔬菜胜良药</p><p class="ql-block"> 春节的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。</p> <p class="ql-block"> 四、注意进食水果，不要“忘了喝水”</p><p class="ql-block"> 节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃水果，既可以清热、解毒、润肠，还能调节改善人体的代谢机能。但要注意的是水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，一般在餐后3小时左右用水果当零食，进食量以4-5两为宜。每日饮水量应在1000ml左右，可以有效的改善肠道蠕动及消化吸收功能，促进人体新陈代谢。</p> 新春祝福 <p class="ql-block"> 伴着欢快的乐曲响起，仿佛在呼唤新一年的好运快快来。这一组新年手势舞动作简单，小朋友们挑战一下吧。🎉🎉🎉</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《新年快乐》</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《拜新年》</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《爆竹声声响》</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">在新的一年里，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">祝大朋友们👇</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身体健康，得偿所愿✨</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">平安喜乐，顺心如意❤️</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三餐四季，温柔有趣🌹</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一路惊喜，大展宏“兔”🐰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">祝小朋友们👇</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健康快乐，学习进步🎇</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">乖巧懂事，天真无邪💕</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">聪明伶俐，诚实善良～🌻🌻</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">前途无量，无忧无虑🎀🎀</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🏮🏮永远快乐🏮🏮。</p>