<p class="ql-block"> 🎀大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气，每年到了“大寒”，就代表这一年将进入最冷的时候，也意味着寒冷的冬季即将结束，人们隐约中可感受到大地回春的迹象，而我国最热闹、最隆重的传统节日——“春节”也将悄然而至。</p> 大寒知多少 <p class="ql-block"> 每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为"大寒"。大寒，是天气寒冷到极点的意思。这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象，为了让小朋友加深对大寒节气的印象，接下来让我们通过下面的一段视频，一起更深入的了解大寒节气吧！</p> 大寒三候 <p class="ql-block"> 传统的二十四节气以五天为一候，十五天为一个节气，大寒节气是二十四传统节气之一，时间也是十五天，大寒节气温度寒冷，时常会出现下雪天气，低温可以冻死害虫，有“瑞雪兆丰年”的民谚。俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。“平气法”划分节气，将大寒分为三候：</p><p class="ql-block"> 一候鸡乳——到大寒节气便可以孵小鸡，初候鸡乳，得阳气而卵育。</p> <p class="ql-block"> 二候征鸟厉疾——鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒，故二候为征鸟厉疾。</p> <p class="ql-block"> 三候水泽腹坚——在一年最后五天，水域中的冰一直冻到水中央，东风未至，水泽正结着冰而至中，称水泽腹坚。</p> 大寒迎年 <p class="ql-block"> 大寒节气由于接近新春，所以这个节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，人们开始忙着除旧饰新，准备年货。 “大寒迎年”的风俗很多，其中一些风俗至今尚存。</p><p class="ql-block"> 🍚食糯：在大寒节气这天，吃糯米制作的食物。</p> <p class="ql-block"> 🍚买芝麻秸：大寒时节的街上，还经常有人争相购买芝麻秸，因为“芝麻开花节节高”。除夕的晚上，人们将芝麻秸洒在路上，让孩子们踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚</p> <p class="ql-block"> 🍭讲新年愿望：小朋友们，大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气，因为我们最盼望的春节也在这个节气中到来，你可以和爸爸妈妈说一说，过新年你最喜欢做哪些事情？还可以让爸爸妈妈猜猜你的新年愿望哦！</p> 大寒养生之道 <p class="ql-block"> 二十四节气是中华文化的瑰宝，大寒虽是一年中的最后一个节气，但却是一年年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒的养生保健是非常重要的。</p><p class="ql-block"> 1.精神：心情舒畅❤️ 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气。</p><p class="ql-block"> 2.起居：早睡晚起☀ “大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，冬天天黑得早，小朋友们也应该顺应自然的时辰，早睡晚起。睡个早觉，能让阳气得到很好的休息，大朋友最好也不要熬夜哟。</p> <p class="ql-block"> 3.生活：少洗澡多泡脚👣</p><p class="ql-block"> 小朋友冬天不建议洗澡太频繁，过度洗澡会让皮肤干燥、蜕皮、发痒。一周洗2~3次即可，每次洗澡不宜超过20分钟，水温不宜超过42℃，洗澡后要立即擦干身体、头发。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量。</p> <p class="ql-block"> 4.运动：日出后运动👯</p><p class="ql-block"> 冬季活动、锻炼对身体有特殊意义。大寒时节的运动可进行散步、慢跑、游戏等体育锻炼。冬季坚持运动可以提高抗寒能力，还可以增强人体新陈代谢、提高免疫力。</p> 大寒节气手工 <p class="ql-block"> 亲爱的大朋友、小朋友们，通过这么多活动，你们一定已经了解大寒节气了，请大家一起来做一做关于“大寒”节气的手工吧！今天你做了嘛？</p> <p class="ql-block"> 大寒已至，年味愈浓。在这个大寒节气中，宝贝们带着对春天的向往🌈，带着对新年的期待收获了许多的快乐和喜悦🎈。</p><p class="ql-block"> 在此，祝第三幼儿园的大小朋友们新春快乐哟！❤️❤️</p>