<div style="text-align: center;">时至岁末有大寒，</div><div style="text-align: center;">天寒地冻雪满山。</div><div style="text-align: center;">今夜子时鞭炮响，</div><div style="text-align: center;">明日春归有一番。</div> <p class="ql-block ql-indent-1">大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。为帮助幼儿了解大寒节气特点，感受中国传统节气的氛围与内涵，1月20日“大寒”节气来临之际，洪山区铁机幼儿园和雅园开展“识节气 知传统”大寒节气活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>节气由来</u></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">大寒是我国二十四节气的最后一个节气，在每年1月20日左右。人们常说“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，大寒是非常冷的。过了大寒，我们又会迎来新一年的节气轮回。大寒时，太阳到达黄经300°。这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>大寒三候</u></b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>一候·鸡始乳</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">大寒初候，鸡乳育也。按照古人的解释，家禽鸡宜在立春前孵小鸡，随阳气生发而成形，到大寒节气便可以孵小鸡了，故有“季冬之月，雉雊鸡乳”。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>二候·征鸟厉疾</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">大寒后五日“征鸟厉疾”，此时鹰隼之类的征鸟正处于捕食能力极强的状态，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>三候·水泽腹坚</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">再五日“水泽腹坚”，此时北方水域中的冰一直冻到水中央，结实且厚坚，冰深处春水生，冻到极点后就要开始走向消融。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>大寒习俗</u></b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>大寒迎年</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">大寒一到年味渐浓。大寒节气由于近年，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，因为我们最重要的节日——春节就要到了。“大寒迎年”，民间会有一系列活动，有十大风俗，分别是：“食糯”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁墟”、“洗浴”、“贴年红”等。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>吃腊八粥</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">吃腊八粥流行于中国北方地区，腊八粥，又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>尾牙祭</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">我国南方一些地方的风俗，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆，如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。土地载万物，又生养万物，长五谷以养育百姓，此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>数九</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">民间有“小寒大寒，无风自寒”。大寒节气正值“三九”严寒，“数九”是我国民间广泛流传的习俗之一，即是从冬至算起，每九天算一“九”，依此类推。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气暖和了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>节气宣传</u></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">为帮助幼儿了解大寒节气习俗，丰富生活经验并体验节气乐趣，各班老师将大寒节气习俗以及相关活动发送到班群，希望宝贝们在家人的陪伴下共同度过大寒节气，在寒冷的冬天，感受节气带来的温暖与快乐～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>温馨提示</u></b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>运动——日出后运动</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>生活——睡前泡脚</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">大寒时节，最好养成睡前泡脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>饮食——进补减少</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">大寒与立春相交接，进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。在饮食上应以性温的食物为好，切忌黏硬、生冷，宜热食。但燥热之物不可过食，也不要贪吃过凉的、反季节的水果。</p> <div style="text-align: center;">时光交替，四季流转</div><div style="text-align: center;">大寒已至，春日可期</div><div style="text-align: center;">对于下一个轮回的到来</div><div style="text-align: center;">让我们满怀期待与祝福</div><div style="text-align: center;">以冬之落幕，迎接春的序曲</div><div style="text-align: center;">在这辞旧迎新之际</div><div style="text-align: center;">洪山区铁机幼儿园和雅园全体教职工</div><div style="text-align: center;">祝愿各位大朋友、小朋友们：</div><div style="text-align: center;">诸事顺利，温暖常伴</div><div style="text-align: center;">阖家团圆，喜乐长安</div><div style="text-align: center;">祝大家兔年大吉！</div>