<p class="ql-block"> 2023年春节将至，兔年到来，万家团圆，欢度佳节。每逢佳节孩子们的饮食就受到幼儿园和家长格外的关注。在这个特别的日子里，让我们带着迎接农历新年的喜悦，将健康饮食进行到底吧！</p> <p class="ql-block"> 少食油腻食物</p><p class="ql-block"> 过年时，我们的餐桌上就会出现大鱼大肉，美味丰富的食物。健康专家指出，孩子的消化道比较脆弱，吃太多油腻食物，不利于消化，容易导致孩子腹泻、呕吐、发热、食欲不振、消化不良等问题。</p><p class="ql-block"> 因此，春节期间建议孩子们荤素搭配，合理饮食。蔬菜水果的摄入不可缺少。每餐都要定时定量，切记不要暴饮暴食。放假在家，建议家长可以为幼儿选购一些幼儿园内没有涉及到的食材，满足孩子味蕾需求的同时也保证营养得到均衡摄入。</p> <p class="ql-block"> 少喝饮料</p><p class="ql-block"> 饮料是餐桌上的助兴主力，但饮料中的糖分比较高，容易让孩子产生饱腹感，会影响孩子们的正常饮食。对于孩子来说，白开水就是最好的饮料。</p> <p class="ql-block"> 少吃零食</p><p class="ql-block"> 春节期间，孩子们免不了要吃一些零食，其中薯片、薯条等膨化食品里面含有大量食品添加剂，孩子吃多了以后，容易造成肠胃负担，影响一日三餐正常饮食。很多孩子喜欢果冻类的零食，但果冻很容易卡在喉咙，发生危险。目前市场上销售的果冻，大多采用明胶加入少量人工合成的香精配制而成，吃太多会影响孩子的身体健康。</p> <p class="ql-block"> 这些病症需预防</p><p class="ql-block"> 1、幼儿积食：春节期间菜肴、零食都会比较多，此时家长若没有留意控制幼儿的饮食，幼儿也没有克制的进食，就会出现积食的可能。</p><p class="ql-block"> 2、食物过敏：春节期间饮食丰富，有过敏家族史的家庭需要注意，幼儿发生食物过敏的几率会比较高。类似鱼、虾、蟹、坚果、牛奶、鸡蛋、花生等都是比较常见的、容易导致出现过敏的食物。</p><p class="ql-block"> 3、急性肠胃炎：急性肠胃炎是幼儿在春节高发的一种疾病。随着过年走亲访友而心情高涨，幼儿想吃就吃不忌嘴，进食各种火锅、烧烤、生冷食物等，容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，引发急性肠胃炎。</p><p class="ql-block"> 4、异物卡喉：坚果、果冻等可以说是各家各户过年的必备零食。这些零食对于幼儿来说存在安全隐患，例如坚果、果冻和汤圆等，都有导致幼儿喉咙被卡住的危险。家长应时刻关注幼儿进餐，若发现被异物卡住喉咙，要及时采取急救措施或送医。</p> <p class="ql-block"> 正确选购食材</p><p class="ql-block"> 春节期间，享受美食必不可少。为了避免因饮食不当而突发疾病，专家提醒要正确选购食物、健康摄取食物，远离"吃出来"的困扰。不要购买、加工和食用来历不明的食物、死因不明的畜禽或水产品，不要采摘、食用不认识的野生菌类、野菜和野果，以保证食品原料的卫生安全。</p> <p class="ql-block"> 崇尚节约光盘行动</p><p class="ql-block"> “一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”小朋友们在幼儿园的生活中通过一日生活养成教育，每餐光盘行动等方式逐步养成了节约粮食的好习惯。假期中，在享受美食的同时，一定不要忘记勤俭节约，继续保持在幼儿园养成的良好饮食习惯。</p><p class="ql-block"> “光盘行动”是一份不可推卸的责任。让我们争做节约粮食的传播者、实践者和示范者，用实际行动参与到节约粮食的行动中来，让节约引领风尚，共同建设礼貌、和谐、环保的社会及家庭环境。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，帮助孩子们树立食品卫生安全观念，提高食品安全意识和自我防护能力，共同度过一个健康、祥和、欢乐的新春佳节</p>