<p class="ql-block"> 大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”在大寒来临之际，洛一高附小幼儿园开展了大寒主题活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️大寒三候❄️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一候鸡乳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 大寒节气，母鸡便可以孵小鸡了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二候征鸟厉疾</p><p class="ql-block"> 鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三候水泽腹坚</p><p class="ql-block"> 在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️二十四节气绘本故事阅读❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️大寒—阅读篇❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️大寒—手工篇❄️</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> ❄️大寒迎年❄️</p><p class="ql-block"> 大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，这节气中，除了顺应节气干农活外，还要为中国人最重要的节日春节而奔波：赶年集、买年货，准备各种年货，扫尘洁物，除旧迎新，腌制腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等美味佳肴。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们，大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气，因为我们最盼望的春节也在这个节气中到来，你可以和爸爸妈妈说一说，过新年你最喜欢做哪些事情？还可以让爸爸妈妈猜猜你的新年愿望哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️大寒习俗❄️</p> <p class="ql-block">1.防寒：鸡汤糯米饭</p><p class="ql-block"> 岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。过去穷人家防寒条件简陋，没有更多营养品食用，从大寒开始吃上一碗糯米饭就算是补身体了。</p> <p class="ql-block">2.除旧备新，准备年货</p><p class="ql-block"> 大寒适逢年终岁末，除顺应天时之外，人们开始为过年忙碌奔波，赶年集、备年货、置新衣、写春联、腌腊肉，明天就是咱们中国传统节日的除夕啦！在这里祝愿大朋友、小朋友在新的一年里身体健康，万事如意！</p> <p class="ql-block">3.驱凶迎祥</p><p class="ql-block"> 旧时，大寒时节的街上，还常有人争相购买芝麻秸，因为“芝麻开花节节高”。除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️大寒养生❄️</p> <p class="ql-block"> 二十四节气是中华文化的瑰宝，大寒虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒的养生保健是非常重要的。</p> <p class="ql-block">1.精神：心情舒畅</p><p class="ql-block"> 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。</p> <p class="ql-block">2.起居：早睡晚起</p><p class="ql-block"> “大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，冬天天黑得早，小朋友们也应该顺应自然的时辰，早睡晚起。睡个早觉，能让阳气得到很好的休息，小朋友最好是9点便要准备上床睡觉，大朋友最好也不要熬夜哟！</p> <p class="ql-block">3.生活：少洗澡多泡脚</p><p class="ql-block"> 小朋友冬天不建议洗澡太频繁，过度洗澡会让皮肤干燥、蜕皮、发痒。一周洗2~3次即可，每次洗澡不宜超过20分钟，水温不宜超过42℃，洗澡后要立即擦干身体、头发。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量。</p> <p class="ql-block">4.运动：日出后运动</p><p class="ql-block"> 冬季活动、锻炼对身体有特殊意义。大寒时节的运动可进行散步、慢跑、游戏等体育锻炼。冬季坚持运动可以提高抗寒能力，还可以增强人体新陈代谢、提高免疫力。小朋友们，快来一起做运动吧。</p> <p class="ql-block"> 二十四节气流光溢彩于斑斓的色彩，每个节气展示着独有的魅力。旧一年的二十四节气轮回即将过去，让我们一起迎接新一年的二十四节气，将古人留给我们的宝贵财富，一直传承下去......</p><p class="ql-block"> 亲爱的小朋友们，寒假期间一定要注意安全，注意保暖。春节跟着爸爸妈妈走亲访友要戴好口罩，讲卫生，做个有礼貌的好宝宝哦。希望新的一年我们再见时，你们都长高了，长壮了，更健康、更快乐、更有礼貌了！</p><p class="ql-block"> 再一次祝家长朋友们、小朋友们新年快乐！🎉🎉</p>