<p class="ql-block"> 为进一步丰富学生们的寒假生活，确保寒假期间孩子们能够积极参加体育锻炼，达到强身健体的目的，在放假前，红杉五班的孩子们就开始制定“寒假期间每天坚持体育锻炼”的计划，形成“我运动、我健康、我快乐”的寒假生活主旋律。孩子们在完成每天的作业之后便开始进行体育锻炼，和着动感的音乐，孩子们动起来。这不仅愉悦了身心，还锻炼了身体，体能也在不知不觉中得到锻炼和提升！</p> <p class="ql-block"> 每天坚持体育锻炼，不仅有利于学生的骨骼生长发育，调节学生生理及心理状态，同时还能帮助学生树立健康的价值观，坚持体育锻炼还可以预防近视和肥胖。寒假期间，孩子们勤锻炼、多运动，减少使用电子产品的时间，改正不良的生活习惯！此外，运动时，孩子们会放松身心，忘掉一切烦恼和不开心的事，心情也会变得更加愉悦。</p> <p class="ql-block"> 生命在于运动，正如钟南山院士所说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活”。钟老常说，体育运动能培养人的三种精神：第一是竞争精神，一定要力争上游；第二是团队精神；第三是如何在单位时间内，高效地完成任务。坚持锻炼，增加身体抵抗力，人的免疫力就是身体的最强防线!建议大家有空就多做运动，健康的生活方式让我们终身受益，一个人生命的长短，大多不取决于衰老和疾病，而是正常的生活方式。</p>