<p class="ql-block" style="text-align:center;">此时节，天气虽然依旧寒冷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">严冬腊月尽，又是一年好春时</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">今天，请和孩子一起做这些事</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">大寒的含义</b><span style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"> 大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。</p><p class="ql-block"> 大寒是二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒节气由于接近春节，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。</p> <h3> 这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。</h3> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">大寒三候：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ·一候鸡始乳</p><p class="ql-block"> 大寒之日“鸡乳”，</p><p class="ql-block"> 鸡提前感知到春天的阳气，</p><p class="ql-block"> 开始孵小鸡了。</p><p class="ql-block"> ·二候征鸟厉疾</p><p class="ql-block"> 大寒后五日“征鸟厉疾”，</p><p class="ql-block"> 鹰隼之类的征鸟，</p><p class="ql-block"> 正处于捕食能力极强的状态中，</p><p class="ql-block"> 盘旋于空中到处寻找食物，</p><p class="ql-block"> 以补充身体的能量抵御严寒。</p><p class="ql-block"> ·三候水泽腹坚</p><p class="ql-block"> 再五日“水泽腹坚”，</p><p class="ql-block"> 上下都冻透了，</p><p class="ql-block"> 寒至极处，</p><p class="ql-block"> 按物极必反原理，</p><p class="ql-block"> 坚冰深处春水生，</p><p class="ql-block"> 冻到极点，</p><p class="ql-block"> 就要开始走向消融了。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">大寒节气习俗：</b></p><p class="ql-block"> 大寒迎年，所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗。</p><p class="ql-block"> 风俗分别是：“食糯”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁墟”、“洗浴”、“贴年红”等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">大寒传统习俗：</b></p><p class="ql-block"> 迎灶神、大寒迎年、冰嬉、吃糯米饭、吃消寒糕。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">亲子活动</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">和孩子一起备年货</b></p><p class="ql-block"> 大寒一到，离春节越来越近，人们开始按照传统惯例，忙着扫屋除尘、除旧布新、制作年肴、置办年货，期盼阖家团聚。</p><p class="ql-block"> 让孩子参与年底大扫除、年货大采购，和孩子剪窗花、写福字的比赛等，所有这些美好有趣的点点滴滴都会让孩子爱上传统文化，感受家人团圆的温馨。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">给孩子一个温暖的拥抱</b></p><p class="ql-block"> 大寒节气天寒地冻，千万不要忘了给孩子暖暖的拥抱。在拥抱中，让孩子感受到被爱、被信任、被支持。</p><p class="ql-block"> 亲爱爸爸妈妈请不要吝啬你的拥抱和爱，再少一些焦躁、批评和责打，给孩子留下一份甜蜜的冬日回忆。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">感知大寒节气</b></p><p class="ql-block"> 俗话说“小寒大寒冻成一团”，此时正值中国大部分地区一年中的最冷时期。这么冷的日子，家长和小朋友一起做个“冻冰花”感受冰冻的晶莹之美，在冬天里，把美冻住。</p> <h3>大寒在哪里？大寒在小朋友们的巧手里</h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;">做糖葫芦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">剪窗花</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">大寒诗词：</b></p><p class="ql-block"> 大寒吟</p><p class="ql-block"> （宋）邵雍</p><p class="ql-block">旧雪未及消，新雪叉拥户。</p><p class="ql-block">阶前冻银床，檐头冰钟乳。</p><p class="ql-block">清日无光辉，烈风正号怒。</p><p class="ql-block">人口各有舌，言语不能吐。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">温馨提示</b></p><p class="ql-block">1、注意保暖</p><p class="ql-block"> 大寒节气是继小寒之后的节气，这两个节气气温都比较偏低，我们在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出门可以带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部入侵到身体。</p><p class="ql-block">2、早睡晚起</p><p class="ql-block"> 我们习惯上一般情况下都是早睡早起，但是在大寒节气的时候，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前就入睡，早上能睡到六点以后好，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴是非常有利的。</p><p class="ql-block">3、避免冷辐射</p><p class="ql-block"> 在大寒节气中,要防止冷辐射对自身身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉的时候至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠的形成,这个时候可在墙壁前置放木板或泡沫塑料,以阻断和减轻负辐射，从而保护身体免受负辐射的损害。</p><p class="ql-block">4、睡前洗脚大寒时节,不仅仅要做到早睡晚起,防寒防风外,也要做到睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠的质量,对于预防冻脚和防病保健都有好处的,尤其是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。</p> <h3> ❤<br> 孩子们在尽情感受年味的时候<br> 千万要小心御寒哦<br> 健健康康迎接春节的到来！</h3>