节气简介 <p class="ql-block"> 大寒是二十四节气中最后一个节气，意味着新的一年即将到来，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。</p> 节气习俗 <p class="ql-block"> “食糯”，就是大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物。</p> <p class="ql-block"> “除尘”，又称“除陈”、“打尘”，就是大扫除：“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉。</p> <p class="ql-block"> “糊窗”，就是用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉祥。”为了美观，有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”，一般放在腊月二十五进行。</p> <p class="ql-block"> “蒸供”，就是准备祭祀用的供品，过去供奉用的糕点、饽饽、馒头都是用面蒸制的，故称。</p> <p class="ql-block"> “腊味”，腊味在中国有悠久的历史。“腊”是一种肉类食物的处理方法，是指把肉类以盐或酱腌渍后，再放于通风处风干。腊月已近年，为过年腊制年肴。</p> 大寒三候 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一候鸡始乳</span></p><p class="ql-block"> 天寒地冻从不阻碍生命繁衍，小鸡破壳而出、蹒跚学步。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二候征鸟厉疾</span></p><p class="ql-block"> 鹰隼盘旋空中，凌厉的目光注视着大地，寻找着新的收获。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三候水泽腹坚</span></p><p class="ql-block"> 冰封万里江河，但冰层之下却是水流不息。</p> 温馨提示 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.注意保暖 </span></p><p class="ql-block"> 大寒节气是继小寒之后的节气，这两个节气气温都比较偏低，我们在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出门可以带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部入侵到身体。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.早睡晚起 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 我们习惯上一般情况下都是早睡早起，但是在大寒节气的时候，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前就入睡，早上能睡到六点以后好，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴是非常有利的。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.避免冷辐射 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 在大寒节气中,要防止冷辐射对自身身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉的时候至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠的形成,这个时候可在墙壁前置放木板或泡沫塑料,以阻断和减轻负辐射，从而保护身体免受负辐射的损害。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.睡前洗脚 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 大寒时节,不仅仅要做到早睡晚起,防寒防风外,也要做到睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠的质量,对于预防冻脚和防病保健都有好处的,尤其是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">稿件编辑｜张蕊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">稿件审核｜刘转宜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">电话：（029）-85282688</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">18066539179</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">18991287556</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">园所地址｜长安区韦曲老街9号</p>