🌈星艺幼儿园【保健❤️节气】——大寒冬尽，情暖新春

星艺幼儿园南丰路校区

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，它同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒的到来代表天气将寒冷到极致。因为近期的疫情，幼儿园的宝宝们又不得不离园居家，除了做好疫情防护，家长们也要尤其注意增强自家宝宝的免疫力。大寒节气里，要怎样做好宝宝的健康护理呢？来听一听来自星艺幼儿园的建议吧！ 大寒节气知多少 大寒有三候：一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹剑坚。 大寒初候，鸡乳育也。按照古人的解释，家禽鸡宜在立春前孵小鸡，随阳气生发而成形。就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。 大寒二候，征鸟厉疾。鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。 大寒三候，水泽腹坚。在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。 大寒习俗知多少 从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。八宝饭 民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、养胃、滋补的作用。而糯米制作的食品，最典型的就是八宝饭。 消寒糕 民间素有“小寒大寒，无风自寒”的说法，在一年最冷的时节，民间有吃糯米驱寒的习俗。糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。且糯米有补中益气、健脾养胃的功效。 做羹汤 在大寒时节最适宜进补，倘若是热热的羹汤，那便既美味又暖身了。羹肴由各种肉食、蔬菜炖制而成，材料随便搭配，可繁可简。温暖的羹汤里，是浓得化不开的亲情。 甜甜的八宝饭、甜蜜的消寒糕、温暖的羹汤，看得小朋友们都要流口水啦，爸爸妈妈快和孩子们一起制作一份美味的食物，来感受家的温馨时刻吧！ 大寒乐趣知多少 在这个最后的节气，一年一度的春节也即将拉开帷幕。此时，人们便开始张罗年货，准备各种祭祀供品，扫尘洁物、除旧饰新；大寒的冷意，也阻挡不了那颗期盼团圆的心。冰天雪地，天寒地冻的景象，将被浓浓年味冲淡，沉积在喜庆中。吊钱 吊钱，是北方地区一种传统剪纸；贴在门楣、房檐上，图案清晰绚丽，花纹细腻精美，又因图案多为古钱状，故古人才将其称“吊钱”。吊钱上刻镂着吉祥的图案和文字，上沿贴牢，下面大部悬空，可随风飘动。呈现出辞旧迎新的节日景象。 小朋友们在家也可以和爸爸妈妈一起完成一幅剪纸作品，贴在家里进行新年装饰哦！快来行动吧！ 走进二十四节气——大寒幼儿保健一、大寒大寒，防风御寒 大寒最冷的一个节气，这个节气不但温度低而且风大，尤其要注意孩子的保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。根据天气的冷热度来增减衣物，大寒时节容易导致孩子及成人手脚冰凉，所以手脚的保暖措施也很重要。二、多喝白开水，补充体内水分 大寒时节气温是一年中气温最低的，也是最干燥的节气，所以要多让孩子喝白开水，补充体内水分，少吃冰凉的水果，除了补充孩子身体的水分之外，室内也要保持正常的湿度，可以通过加湿器等调节室内湿度，防止干燥。三、保持充足睡眠，早睡晚起。 “大寒”是冬季的最后一个节气，人也比较容易犯困，所以要保持充足的睡眠，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，这样可以保证孩子及成人的睡眠质量，也是大寒养生的一种保健方式。 二十四节气，首尾相接，周而复始。大寒，意味着四时的终结，也预兆着新春的开始；大寒之后，便是立春，让我们静静等候，等待春天，迎接来年的美好吧！