养生”不是“养身” <p class="ql-block"><i>文 梁建新</i></p> <p class="ql-block"> (写于2017年4月15日)</p> <p class="ql-block">冬去春来，慢长的冬眠应该是结束了吧！为什么这样说呢？一冬天呆在家里不出来的人，终于分若干批次，在早晨出来健身了。</p><p class="ql-block">在我的记忆里，最初的“解冬”是在农历正月十七，因为学校开学了，送完孩子上学的大人们，被迫地顺便锻炼锻炼，这部分人年纪不是太大，有送幼儿园的，有送上小学的，还有一部分爷爷奶奶姥爷姥姥送孙子外孙子的。</p><p class="ql-block">随后是在惊蛰之日，俗称有：惊蛰地通之说，认为此时气温回升，天气回暖，也有人出来健身了。</p><p class="ql-block">随着清明的到来，天气晴朗、草木繁茂，故民间有踏青、游园之说，所以在一些少数人看来这才是冬眠的结束，认为这才是走出来锻炼身体的时候……。</p> <p class="ql-block">经过一冬天的“保养”，去冬以来“冬眠”的人们，突然“亮相出场”锻炼，顿时有一种让人惊讶，而又说不出来的感觉…… 有的人体态超丰满、有的人脸面白胖......给人一种很有生活质量的样子，其实，展现在人们面前的是一种亚健康的体虚状态。</p><p class="ql-block">当问起，一整个冬天都没看到你锻炼的身影，有人却说，冬天冷的不行，呆在家里暖和。老人们也说过：秋收冬藏。</p><p class="ql-block">哦！原来古人说的：冬藏，是躲避寒凉躲藏在家里不出门的意思？但我理解的冬藏的意思是在秋冬季节，活动不要运动量过大，不要锻炼的大汗淋淋，避免过多地消耗体能，消耗阳气，注意保温保暖，积畜能量，并不是说躲在家里不出门！</p><p class="ql-block">古人还说过：“必顺四时而适寒署”，不适应温热寒凉，能适应环境吗？我们的祖先认为：人与大自然是一个息息相通的整体，人们要强健身体和祛病延年，就必须适应春夏秋冬四个季节的变化，只有根据大自然和人体本身的规律，适应温热寒凉，达到养生的目的，才能健康的生存。因为养生就是养人的精气神。</p><p class="ql-block">明代养生家高濂说：“夫人只知养形，不知养神，只知爱身，不知爱神，殊不知形者载神之车也，神去人即死，车败马即奔也”。</p><p class="ql-block">老子也讲：人法地，地法天，天法道，道法自然。</p><p class="ql-block">真正的养生，人必须顺应天道自然，“应尽便须尽，无复独多虑”，而现在的人却把养生变成了“养身”了。</p>