动则不衰，用则不退，生命在于运动。二年一班寒假体育锻炼纪实

修身齐家

小学生体育锻炼的好处及意义如下：

小学生经常参加体育锻炼，可以增强体质，促进骨骼肌肉发育。肌肉骨骼运动时新陈代谢加快，可以加快骨骼的正常发育。由于在运动时，肠胃系统器官也在活动，可以从而增强肠胃蠕动力，可以促进肠胃排空。

有助于培养学生良好的社会道德与合作精神。在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。

有助于培养优良的个人品行竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行；通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。

能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育得更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。能促进神经系统的发育。

　　学习和体育锻炼都是我成长中最重要的部分。我坚持每天锻炼。拥有一个健康的身体。

虽然冬天很冷，但我也要到户外去跑步玩球，跳绳……用小区里的体育器材锻炼身体。

　　生命在于运动。心中有运动，哪里都是运动场，商店的门前可以跑步，屋里可以做蛙跳，可以玩球。参加体育运动可以强健我的心肺功能，让我更加健康更加快乐。

　　这几天天气特别冷，我就在屋子里跳远，跳绳，玩排球，在炕上做仰卧起坐…… 老师说，经常参加体育运动可以让我长得更高。

跳绳，玩足球，跳远，压腿都是我经常能做的体育运动，待到天气暖和一些，我去外面跑步。

　　虽然天气很冷，但是我每天都勇敢地到外面去运动，有时跳绳，有时玩篮球，有时踢足球，有时打排球，运动增强了我的心肺功能。让我更健康，更快乐。老师还说，适量的运动，可以让我长得更高。

　　虽然天气特别冷，但是我也勇敢的到外面去跳绳跑步。我还练习用滑雪板滑雪。在广袤的田野里。我用手撑用脚蹬。虽然滑得不快，但是我开心极了。我还在妈妈新买的炕革上做仰卧起坐。运动让我特别高兴，特别快乐。

　　虽然天气很冷，但是到上午10点多的时候，天气还是有点暖和的。我穿上了黑色的马甲来到了院子里，跳绳，跑步，打羽毛球。每当运动过后，我脸上都洋溢着快乐的笑容。

平板支撑，仰卧起坐，弓步，开合跳……这些都是我喜欢的体育运动。天气冷了，我就在屋里做。坚持锻炼，可以有一个更好的身体。

跳绳跳远，跑步都是我锻炼身体的手段。相信通过假期的锻炼，等开学再上体育课的时候，我就会跑得快一些了。

玩皮球，跳绳和跑步是我最经常的体育锻炼方式。通过锻炼，我可以跑得更快，跳得更远，长得更高，更结实，更强壮。

　　冬天天气冷了，我在屋里跳绳，打排球，跳远，做仰卧起坐。等天气稍稍暖和点儿，我要到户外去跑步去跳远去踢足球。锻炼出一个更强壮的身体。

天气虽然很冷，但是我也来到了外面跑步，打球，压腿……

坚持天天锻炼，身体更健康。

　　跳绳，跳远，打排球，踢足球，每一项运动我都很喜欢。通过体育锻炼，我不仅能够强身健体，而且掌握一些运动技巧。让身体协调性更好，更加灵活。

强身健体，愉悦身心。我觉得我拍篮球的动作特别好看。好像一个专业的运动员。

冬天外面虽然很冷，但是我依然坚持锻炼。平板支撑，仰卧起坐，跑步，跳绳，都是我最常用的锻炼方式。天天锻炼身体好。

　　跑步，跳远，打篮球，踢足球。是我这个冬天最常用的锻炼方式。我坚持每天锻炼身体。努力让自己更健康，更强壮。

在运动场上跑步，跳绳，踢足球，打篮球。在冰天雪地里跳远。体育运动不仅让我健康，更让我开心快乐。

　　这几天我过得特别充实。在室内打球，做仰卧起坐。到外面跑步跳远。每天休息之后，我都进行体育锻炼。体育锻炼让我的心肺功能更加强大。身体更健康。

　　天气虽然很冷，但是我每天都坚持到外面去做运动，打篮球，跑步，跳远，跳绳，都是我喜爱的运动。通过运动获得健康的身体。

　　每天我都在院子里跑步，跳绳，打球，跳远。通过不断的体育锻炼，我的身体会比原来更加强壮，可以长得更高，跑得更快，跳得更远。

　　冬天虽然很冷，但是我也来到室外打球，跳远跑步。通过体育锻炼，我可以让自己更健康，更强壮。

　　待到开学时我们相聚在美丽的校园。在绿色的操场上跑啊跳啊。期待……