<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 不平凡的2022年在您的理解，支持和帮助下，在我园全体教职工的努力下，宝贝们获得了较大的进步和成长！</p><p class="ql-block"> 在新的一年里，我们齐心协力，共同陪伴孩子们度过健康、快乐的每一天！</p> <p class="ql-block">一、合理安排作息，规律生活学习。</p><p class="ql-block">保持早睡早起、不熬夜的好习惯。学习、活动等时间安排有规律。保证充足睡眠，幼儿每天10小时，提高机体免疫力。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，注意防寒保暖，鼓励每天户外活动2小时，新冠病毒感染康复期尽量避免参加剧烈运动。</p> <p class="ql-block">二、加强健康管理，提升健康素养。</p><p class="ql-block">保持良好的个人卫生习惯，坚持戴口罩、勤洗手、勤换衣、用公筷、少聚集。维护卫生洁净的居住环境，定时通风换气。增强预防传染病意识，自觉树牢健康第一的理念，提高自我防护能力。</p> <p class="ql-block">三、培养兴趣爱好，保持健康心态。</p><p class="ql-block">培养健康兴趣爱好，陶冶情操，学习有效交流和缓解情绪的方法，主动参加家庭劳动和社会实践，多与家人朋友沟通。</p> <p class="ql-block">四、保持均衡营养，避免暴饮暴食。</p><p class="ql-block">注重平衡膳食，荤素搭配，种类多样，做到不偏食、不挑食。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶和豆制品，提倡喝足白开水，不喝含糖饮料。注意食品卫生与安全，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，预防食物中毒。</p> <p class="ql-block">五、注意用眼卫生，保障视力健康。</p><p class="ql-block">关注自身视力健康状况，养成科学用眼习惯，保持良好的用眼环境。坚持正确读写姿势。幼儿应尽量不接触电子产品，可遵循“2010”法则，即近距离持续用眼15—20分钟后休息10分钟。</p> <p class="ql-block">六、增强防护技能，规避伤害风险。</p><p class="ql-block">强化安全意识与责任，避免幼儿独自在家，加强自我保护，熟记各类急救求助电话，遇到危险，能够求助，避免意外伤害。</p> <p class="ql-block">一个有意义的假期始于养成良好的生活方式，在此，呼吁大家合理安排孩子作息时间、加强体育锻炼、培养广泛的兴趣，做到起居有序、营养适当、张弛有度。相信在家长们的正确教育和指导监督下，孩子们一定会度过一个充实快乐而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来!</p><p class="ql-block">最后，衷心祝愿您和家人工作顺利、身体健康、阖家团圆、新春愉快!</p>