<p class="ql-block"> 大寒，是二十四节气之最后一个节气，于每年的公历1月20—21日交节。</p><p class="ql-block"> 大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⛄️大寒的由来⛄️</p><p class="ql-block"> 小朋友，你们知道什么是大寒吗？今天我们一起来了解一下二十四节气——大寒。</p> <p class="ql-block"> 大寒，是冬天的最后一个节气。“小寒 大寒”无风自寒，小寒大寒节气即使没有风依然寒冷，而大寒就是天气寒冷到极点的意思，“大寒到顶点 日后天渐暖”此时虽然寒冷，到已隐约感受到大地回春的迹象。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⛄️大寒风俗活动⛄️</p> <p class="ql-block"> 大寒一过，又开始新的一个轮回，正所谓冬去春来。在我国一些地方，每到大寒到立春这段时间，有很多重要的民俗，如除旧尘、喝八宝粥、理旧发以及制作腊味，来准备迎接新的一年。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⛄️大寒的诗词⛄️</p><p class="ql-block"> 小朋友们，你们知道关于大寒的哪些诗词吗？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大寒</p><p class="ql-block">时至岁末有大寒，天寒地冻雪满山。今夜子时鞭炮响，明日春归又一番。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⛄️大寒养生指南⛄️</p> <p class="ql-block">①出太阳后再运动人🏃</p><p class="ql-block"> 俗话说,“冬天动一动,少闹一场病”,但在大寒节气里,气候一冷一热很容易感冒。因此在室外活动时不可起得太早,特别是太阳没出来之前的空气质量和室外气温都不适宜运动。此外,冬天的早晨气温过低,也是心脑血管疾病的高发时段,因此,最好等到太阳🌞出来以后再进行户外锻炼🧘♂️,并且在运动前先要做一些准备活动,比如,慢跑🚶、搓脸拍打全身肌肉等,以增加手指的灵活性,避免造成运动损伤。</p><p class="ql-block">②起居室通风💨</p><p class="ql-block"> 大寒时节,日常起居除了要御寒外也要防干燥。如果室内经常开暖气或空调,要经常开窗通风,并采取在屋内适当洒水等方法,提高空气中的湿度。此外,应该有意识地增加饮水量,💧千万不要等口干后才想到去喝水。</p><p class="ql-block">③进补宜“封藏🍶</p><p class="ql-block"> 大寒时节,天气严寒,人体新陈代谢相应减慢,皮肤血管收缩,散热减少。但进补到这时需收尾,偶尔吃些羊肉无妨,为了逐渐适应春季舒畅、升发的季节特点,不宜再多吃生姜、大葱等辛散食物,更不适合大量饮酒❌。可适当吃些白菜🥗、油菜🥒、胡萝卜🥕、菜花🥦等蔬菜,此外,还需多饮水。</p><p class="ql-block">④御寒保暖周🧤</p><p class="ql-block"> 大寒时节,天气寒冷,上了年纪的人,往往都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象,因此,选择宽大松软、穿脫方便的冬装很重要。患有哮喘气管炎🗣,胃溃疡的人应再增加一件背心👕,利于保护心、肺和胃部,不至于使其受寒。在内衣的选择上,最好以吸湿性能好、透气性强 轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物🧣为宜。</p><p class="ql-block">⑤扫尘、清洁卫生🛁</p><p class="ql-block"> 大寒节气,时常与岁未时序相重合。在这样的节气里,人们处处为过年忙碌。在此期间,扫尘就是迎接新月美好光景🖼的一项重要活动。现如今，每到春节前扫尘之日,全家上下依然会齐动手,用心打扫房屋,庭院,擦洗锅碗、拆洗被褥🚿,干干净净迎接新年🎊,祈祷来年平安健康🎈。</p> <p class="ql-block">大寒至，新年始。但愿新的一年，如你所愿。</p><p class="ql-block">咨询热线：</p><p class="ql-block">赵园长：17339331718</p><p class="ql-block"> 13721796182</p><p class="ql-block">地址: 濮阳县工业路与富民路交叉西北角广电局院内</p>