<p class="ql-block"> 作者 廖新福</p> <p class="ql-block"> 雪落年前，这一年的期盼总算有个意外的惊喜，愿这场雪静静的带走遗憾，带走悲伤，带走心痛，带走离愁，带走病毒。</p><p class="ql-block"> 这不堪回首的一年，这让人心酸的一年，这让人刻骨铭心的一年，终于要画上一个句点了。</p><p class="ql-block"> 别过脸去，泪水披了一脸，热热的。惟愿这是今生最难的一年，此后永无此年。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 烟火起，照人间，举杯辞此年；烟花落，四季平，举杯贺新岁。盼新冠病毒虎带走，玉兔下凡送福来。愿美好常驻人间，愿疾病和灾难远离我们每一个人，每一个家庭。</p><p class="ql-block"> 回眸疫情肆虐的这几年，身边的亲人和朋友不断的离去，让一些上了年纪的人无所事从，慌张中大家交谈的都是如何养生，如何保护自己，慌乱中，专家说，学者说，医生说，禅师说……讲动的，讲静的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲爬山的，讲戒烟戒酒的等等，各种说教，听的人心花了乱，仿佛越活越不会活了！</p><p class="ql-block"> 当今，长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。</p><p class="ql-block"> 实际上当你郑重其事，孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。</p><p class="ql-block"> 每当老哥老姐们谈起此事，我就想试问一下，这些说教者他们自己长寿吗？又有谁做过这些人的寿命统计？养生名家、营养大师、茶道禅师、运动健将……恐怕他们自身实践和理论的观点也未必统一，</p> <p class="ql-block"> 长寿的要素很多，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，谁能优选呢？</p><p class="ql-block"> 物资的享有，无穷无尽。精神的享受五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。</p><p class="ql-block"> 当今社会生活条件普遍好了，听天由命的老话都不愿听了，那么请问，长寿秘诀何来？</p><p class="ql-block"> 我们各位都知道老农的生活吧？他们不懂养生，只求谋生。不懂健身，不得闲身。不懂休闲，累了就眠。他们不懂营养，期望饱暖，但胃口好，腰腿灵便。他们一生未出去旅游，总是与大自然和谐相处。</p><p class="ql-block"> 你问问那些百岁的老者，他们讲不出养生的道理，讲出来的也不符合那些大师们的“标准”，他们中反倒有爱喝酒的，常抽烟的，吃肥肉的，从不锻炼的，……而且，大多是历经艰难，一生辛劳素衣粗食之人。</p><p class="ql-block"> 生活中各有各的活法，别人的活法只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。</p><p class="ql-block"> 老年人的体征退行型变化，属于自然现象，何必当作病变呢？天天量血压，测体重，查血氧，形成负担，为此寝食不安，反生大患。</p><p class="ql-block"> 什么样的活法长寿？就像我们哪样的生活幸福一样，是自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是各其所好，因人而异的自我感觉吧。</p><p class="ql-block"> 现在各种抗衰老说法很多，抗衰老的药物也成灾！衰老能抗吗？天下哪有长长生不老的灵丹妙药？</p><p class="ql-block"> 敬畏生命。现代医学科技的发达，给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有什么病就治。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说“久病床前无孝子”，一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。</p><p class="ql-block"> 人生苦短。这个短有长有短，半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，也可以说是美好和烦恼的转换。过细想想，其实，人生能属于自己可以自主的东西很有限。</p><p class="ql-block"> 活在盛世是我们这代人的幸运，年龄越大越留念世界的美好，总有万般的不舍。可世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩更多，谁能享有永远……</p><p class="ql-block"> 生命是质量与数量的统一，质量第一，数量并不是生命的唯一追求。</p><p class="ql-block"> 长寿的前提，是能自理，少麻烦他人，。否则，就如孔子所言“长寿多辱了”，“辱”就是失去了尊严。</p> <p class="ql-block"> 老了若能做到不拖累子女，就是尽了最大的责任。为人子女，没有不希望父母健康幸福的，让儿女们放心安心比给他们任何物资条件和经济帮助更重要，佛说：“父母给孩子越多，孩子的福报越少”。不知道有多少父母开悟。</p><p class="ql-block"> 优雅的老去，那是文化的境界；体面的老去，那是物化的支撑。二者的内涵是非常讲究的。但愿，我们都能体面而从容的老去。</p><p class="ql-block"> 根据国家权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按平均值算退休后也就只有十几、二十年左右的明天，所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。</p><p class="ql-block"> 因此，要真正地把这几年过好，就该认真的盘算一下，以求尽可能不留遗憾，或少留遗憾。所以应该做好生前几件主要事情。</p><p class="ql-block"> 一、 此生没去过而又非常想去看看的地方，趁腿脚方便尽早去，别犹豫，晚了那力不从心的腿脚，很快就会绊住自己。</p><p class="ql-block"> 二、 该办的事情排个顺序，不论大小，不能拖沓，抓紧办。趁着我们还能作主，还有点激情，办了也就办了，没办，大都也就办不成了。</p><p class="ql-block"> 三、深藏在心中的故事，不管酸甜苦辣，该给老伴讲的给老伴讲，该给孩子讲的给孩子讲，千万别等到你心里想讲可嘴巴不听使唤了，因为人生终有那一天。</p><p class="ql-block"> 四、身体各个器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿受过伤的，更要“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。</p><p class="ql-block"> 五、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，将随心所欲与顺其自然结合起来。</p><p class="ql-block"> 六、兄弟姐妹和要好的朋友多走动一些，有机会见一面尽量见一面，这都是缘分，没有下一辈子。</p><p class="ql-block"> 此文反映的社会现象是我所见所闻，对此发表的个人想法，绝不是消级的，因为年龄不饶人，不管你心气多高，却已为老骥，伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多不可预测的状况不期而至，也会冲减我们的幸福指数。所以，我期望所有老者，珍惜生命，更要珍惜时间，让此生少点遗憾，多点满足，就是美丽人生！</p>