<p class="ql-block">中国非遗头道移毒传承人易子洋老师介绍：气是人的根。</p><p class="ql-block">中医医生也会把“气”挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等，有些刚接触中医的小白，有时候可能听不懂，但也感觉说得很有道理的样子~</p><p class="ql-block">其实“气”的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”</p><p class="ql-block">气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。</p><p class="ql-block">俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人看成是一口气，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎靡。</p><p class="ql-block">人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。</p><p class="ql-block">人参、阿胶、鹿茸、铁皮枫斗被称为“传统四大名补”！</p><p class="ql-block">气、血、阴、阳是人体四大根本，人参补气、阿胶补血、鹿茸补阳、铁皮枫斗补阴，针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，它们的滋补作用各有偏向。</p><p class="ql-block">药补补一时，食补补一世。其实老百姓身边就有四种平价天然的食物，养生价值极高，还能调理气血阴阳。</p><p class="ql-block">这些媲美高级补品的平价版“新四大名补”到底是什么呢？</p> <p class="ql-block">补气</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">牛肉补气，功同黄芪</p><p class="ql-block">黄芪性味甘温，是中药中最常用的补气药物。中医理论认为气是生命活动的动力。</p><p class="ql-block">中医认为在食品中牛肉对人体的补气作用最强，吃了以后有强肌肉、健筋骨的作用。明朝医学家韩懋所著《韩氏医通》中提到：牛肉补气，与黄芪同功。《医林篡要》认为：“牛肉味甘，专补脾土。”</p><p class="ql-block">中医认为不同的牛肉有不同的性味归经，黄牛肉味甘性温，水牛肉味甘性凉。</p><p class="ql-block">黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强，非常适合有骨质疏松的中老年人。还有，平时有体虚乏力等气虚症状的人，也可以多吃黄牛肉。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">牛肉的养生吃法</p><p class="ql-block">1.茴香肉桂炖牛肉</p><p class="ql-block">食材：牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黄酒1匙。</p><p class="ql-block">功效：牛肉补肾作用很强；小茴香既是调料品，又是药品，能温胃散寒；肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的作用，最后加入黄酒，温经散寒的作用更强。</p><p class="ql-block">2.牛肉+番茄</p><p class="ql-block">是最佳的补血养颜、美容护肤食品，牛肉中丰富的优质蛋白，可以有效改善血虚症状。</p><p class="ql-block">3.牛肉+红枣炖服</p><p class="ql-block">有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。</p><p class="ql-block">4.牛肉+黄芪</p><p class="ql-block">补气效果最好；配合山药能强健骨骼；配合天麻可以辅助降压。</p> <p class="ql-block">补血</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">花生补血，功同熟地</p><p class="ql-block">熟地是很常用的补血药。熟地甘温质润，补阴益精以生血，为养血补虚之要，而花生的补血作用可以说“功同熟地”。</p><p class="ql-block">花生含丰富的卵磷脂、氨基酸及维生素、矿物质，有健脑益智促进细胞发育、延缓衰老等作用。</p><p class="ql-block">中医认为，花生的功效是健脾养胃，润肺化痰，但花生衣有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。</p><p class="ql-block">提示：对于血液黏稠度高的人来说，花生衣会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">花生的养生吃法</p><p class="ql-block">1.水煮花生</p><p class="ql-block">用花生做成的食品很多，加工的花生豆、花生油、花生酱、花生糕点等，其实都不如直接食用花生对身体更好。而在诸多烹饪方式中，水煮通常是最佳的选择。</p><p class="ql-block">煮花生中所含的化学物质，比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上，且这些物质能对相关疾病有一定预防作用。</p><p class="ql-block">2.醋泡花生</p><p class="ql-block">醋泡花生也能尽量保留较多的营养，少量的食醋也可振奋食欲，强化对营养的吸收。</p><p class="ql-block">红皮花生用米醋浸泡以后再吃，能发挥特别好的补血效果，还能辅助降血压，每次食用量要保持在十到十五粒之间，早晚一次。</p><p class="ql-block">3.花生红枣汤</p><p class="ql-block">红枣、桂圆本身就是补血的常见养生食材，用红皮花生和它们搭配一起煲汤喝，会让补血功效更加明显，能让人体气血亏损的症状尽快减轻。</p><p class="ql-block">提示：生高尿酸、痛风患者、慢性肾病患者、肝胆疾病患者不宜吃花生。</p> <p class="ql-block">补阴</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">莲藕补阴，功同麦冬</p><p class="ql-block">麦冬甘、微苦、微寒，入心脾胃经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。著名的益气养阴名方“生脉饮”，就是由人参、麦冬、五味子三味药组成。</p><p class="ql-block">莲藕性寒，味甘，入心、肝、脾、胃经，属于寒性的食物，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻等多种功效，适合温热性体质的人食用。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">莲藕的养生吃法</p><p class="ql-block">搭配：鸭子肉、鸡肉都可以。</p><p class="ql-block">提示：对于血糖高、有糖尿病的朋友来说，如果吃了莲藕，就要相应减少米饭、馒头等主食的量，以免淀粉摄入过多，影响血糖控制。</p><p class="ql-block">补阳</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">花鲢补阳，功同肉桂</p><p class="ql-block">肉桂辛、甘，大热，归肾、脾、心、肝经。 具有补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经之功效。</p><p class="ql-block">花鲢是鲢鱼的一种，又叫“胖头鱼”、“鳙鱼”。花鲢鱼性温，味甘，有暖脾胃、祛头眩、益脑髓、延缓衰老、润泽皮肤的功效。</p><p class="ql-block">尤其对体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良的老年人身体恢复健康有很好的作用。</p><p class="ql-block">中医典籍里记载，鱼头入药可治风湿头痛，妇女头晕。</p><p class="ql-block">此外，花鲢鱼富含磷脂，可改善记忆力，特别是头部脑髓含量很高，经常食用，能祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老。花鲢鱼头中含有的成分对人的心血管系统也有很好的帮助。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">花鲢的养生吃法</p><p class="ql-block">花鲢+豆腐：可以增加蛋白质成分</p><p class="ql-block">花鲢+山药：可以温阳补肾</p><p class="ql-block">易老师提示：花鲢鱼含有丰富的蛋白质，性温，因此脾胃蕴热者不宜多食用。</p> <p class="ql-block">传承人易老师提醒：</p><p class="ql-block"> 记得也推荐给身边的好友，头道移毒清理血管毒素是防治心血管病及抗冠病毒增强免疫力最根本的手段，大家一定要引起重视哦！</p><p class="ql-block">头道移毒养生新方法</p><p class="ql-block"> 头道移毒是昆圣门武术点穴传承流传于民间的一种安全、濒于失传的非药物调理绝技。此项技术秘方已获得国家非物质文化遗产传承人身份，这项技法的神奇之处，是不破皮、不打针，不吃药，不开刀，不接触皮肤，只需皮肤隔纸面膜，就能将生长在对人体有重大危害部位的病灶移动，从下移到上，或从内移到外，转移到特定穴位，然后让其溃破流脓，形成病毒的出口，泄出内毒病源，从而避免生命的危险。</p><p class="ql-block">一、方法： </p><p class="ql-block"> 将秘制配方，依据“移疮挪病法”于对应五脏六腑有危害地方的病灶的特殊穴位上；引内毒聚集于穴位处，5小时后使其溃破流脓排毒，引毒外泄。</p><p class="ql-block">二、原理：人体病灶犹如火山积蓄，引出外泄即排除危险。引毒外泄后人体各种炎症会停止生长至逐渐萎缩。</p><p class="ql-block">三、范围：体内各种毒素</p><p class="ql-block">中国道家头道移毒彻底把多年累积的毒素及嘌呤，移出体外！</p><p class="ql-block">头道移毒9年的市场临床，不用打针💉 不吃药💊不破皮，也不用内服！摆脱天天带药罐子的烦恼！更不用上仪器！</p><p class="ql-block">做头道移毒3～5小时就可以看到明显效果[强][强][强]</p><p class="ql-block">中国道家头道移毒终极目标：</p><p class="ql-block">1，让“曾经的病”好转康复，</p><p class="ql-block">2，让“未知的病”不再发展，</p><p class="ql-block">3，让“已经的病”不断自愈，</p><p class="ql-block">4，让“未病”没有产生的机会，</p><p class="ql-block">5，让“小毛小病”扼杀在萌芽状态。</p><p class="ql-block">您的健康就是我的快乐！</p>