一，“鸡汤式安慰” <p class="ql-block"> “你不要想太多，一切都会好起来的”。</p><p class="ql-block"> “乐观点，事情没你想的那么糟”。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">这种安慰暗含的意思是对方太敏感了，Ta不对。看似在鼓励实质否定了对方的情绪和感受，贬低和轻视Ta所受到的折磨。</span></p><p class="ql-block"> </p> 二，卖惨式安慰 <p class="ql-block"> “这算什么？唉，***人比你更惨呢”。</p><p class="ql-block"> “我也经历过更难的，现在都熬过来了”。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">对方话还没说完，咱们就开始比惨，不仅否定了人家情绪的合理性，也把焦点转到了自己身上。</span></p> 三，讲道理式安慰 <p class="ql-block"> “这件事她虽然做的不对，但你怎么能这么冲动呢？”</p><p class="ql-block"> “我早就说过，你要改改，你粗心大意的毛病……”</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">一听到对方做错事，或者因为什么事情难过，就急于给对方讲道理，这种安慰缺乏共情，充满说教感，会让对方觉得更自责。</span></p> 四，提建议式安慰 <p class="ql-block"> “你哭有什么用呢？我来给你分析一下这个问题。”</p><p class="ql-block"> “我觉得你现在就应该做三件事，第一，第二，……”</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">没有听完对方的倾诉，就迫切给对方提各种建议，就直接阻断了他表达情绪的出口，即使心中有了万般痛苦，也被你活生生堵了回去。</span></p><p class="ql-block"> </p> 五，敷衍式安慰 <p class="ql-block"> “不说这些不开心的事情了，喝杯奶茶就好了”。</p><p class="ql-block"> “人都是这么过来的，你忍忍就好了。……”</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">对对方的痛苦敷衍回应，不愿花时间倾听他的内心，让对方觉得自己无足轻重。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 六，过早统一战线 <p class="ql-block"> “ 我完全理解你的感受，我完全懂你”。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">过早说这类话语可能让人觉得:‘你都完全懂我了，那我的感受也没什么特别的，没什么好说的了。’</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 每个人都有自己的独特性，即使两个经历相同的人感受也会有所不同。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 相比过早表达“我完全懂你”不如先认真倾听对方。</span></p> <p class="ql-block"> 口乃心之门户，我们做心理的时刻注意自己与人互动的方式。哪怕是日常闲聊。这么多年的所学运用到生活实处，随时随地去关怀对方，用自己的专业来疗愈每一个心灵。</p>