每日养生

静静的月下花开🌸🌸

　　早餐加燕麦，控糖降脂样样行

燕麦中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、便秘等患者有辅助疗效，同时又能帮助降低人体中的胆固醇。总的来说，燕麦有辅助降血脂、降血糖、缓解便秘的作用，是一种低糖、高营养的食品。

　　冬天为啥适合吃萝卜呢?冬天易致体内阳气亢盛，容易产生内热，出现湿热偏盛的现象。凉性的萝卜不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用。