<p class="ql-block">2022，抗疫三年，疫情反反复复，防疫政策不时升级，似乎在对人们的忍耐力进行着压力测试！好在2022年底，防疫政策调整，使社会运转及人民生活逐步恢复正常。</p><p class="ql-block">还好，自己的两项爱好正好适合居家，书法、瑜伽，一张桌子，一张瑜伽垫就能练习。</p><p class="ql-block">行里为大家购买了舞蹈、瑜伽、摄影等网课，非必要不出门时，居家的生活依旧充实，丰富！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">一、书法：</p><p class="ql-block">↓总行康乐杯提交作品</p><p class="ql-block">疫情前，总行每年春节前，都在大厅举办线下书画、摄影展。行里员工休息时都会来此转一转，辨识着自己认识的同事，对作品欣赏、点评或指正。对我们这些参展的学员来说，好似期末考试，虽然每次都很抓狂，写不出满意的作品，但每一次展览都似助推器，激励我们来年继续努力！</p><p class="ql-block">疫情后，书画、摄影展从线下转为线上，相信精彩依旧！值得期待！</p><p class="ql-block">↓楹联：</p> <p class="ql-block">↓楹联：</p> <p class="ql-block">↓2023年台历作品投稿</p><p class="ql-block">每年《中国银行老年摄影协会》《中国银行老年书画协会》都会出两本台历。我们积极投稿，主要为了防止自己学习松懈！</p><p class="ql-block">退休员工每人每年可领两本台历。有作品入选的人员行里会多发几本。一次行里原来部门的年轻同事问我要台历，才知道行里员工不是每人都有。没想到，我们的台历还挺受欢迎！</p><p class="ql-block">每年我会把书画作品台历，送给父母和婆婆。今年，婆婆翻开台历，看到我的作品时说：嗯！比我在你家时进步了！😊2020年疫情时，婆婆在我家住了一段时间，每天她坐在桌旁，一边看我练字，一边和我拉家常。没想到，老同志还能看出进步！对我也是激励哦！😊😊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">↓书写寄语</p><p class="ql-block">2022年，中国银行成立110周年。行里计划把员工的寄语书写成百米长卷，存放在中行博物馆。</p><p class="ql-block">以前，总行会请分行的书法老师们飞来总行共同完成书写工作。由于疫情，分行人员来不了，总行老干办希望书法班学员能分担一小部分。</p><p class="ql-block">一听茜茜老师说，我连忙推辞，怕自己水平太差，胜任不了。接到任务，正值2022新年，时间紧，在老师们的耐心指导下，终于按时交稿了。</p><p class="ql-block">分给我书写的寄语都是最简单的。记得最长的一幅是32个字，为了能静心书写，我早晨五点多爬起来写，感觉还不错，结果倒数第二个字一个败笔，前功尽弃！这个气呀！没办法，平复一下，重写！</p><p class="ql-block">（2024年4月，我和胡总、马辉去了行里书法大师级的林莹在香江花园的家，家里她的书画佳作随处可见。她是童子功，重新捡起来也有十几年了，上班时每天五点起床练字，再去上班，“梅花香自苦寒来”，她天资好、基础好、超勤奋。她说：要专注，不能错，她写心经，写五千字的作品都不出错。我只有仰天长叹的份，所以人家是大师！自己充其量只能算书法爱好者😅）</p><p class="ql-block">↓以下是自己的寄语，对百年中行的祝福：品誉世界！跑赢未来！</p> <p class="ql-block">↓2022年味古书院《书谱》学习，结业作品。</p><p class="ql-block">说实在的，我知道草书是艺术性很强的一种书体，但不知为啥，不大会欣赏，总觉得乱糟糟的，也不认识。</p><p class="ql-block">年初，一次偶然的机遇，参加了味古书院《书谱》的进阶班。经过一年的学习，还是很有收获的。借鉴草书书写的连带，流畅，笔法会多一些灵动。</p> <p class="ql-block">↓以下是《书谱》精临作业</p><p class="ql-block">我们曾跟随老师认真临过：颜真卿的《多宝塔》，《乙瑛碑》，王羲之的《兰亭序》，集字《圣教序》，但从未这么精临深耕过笔法。</p><p class="ql-block">课程初期，王尚裕老师一星期只留四个字，要求精临。就这四个字，经常是写三、四天都写不出满意的。没办法，不想被老师点名，星期四也要提交作业了。</p><p class="ql-block">一次老师点评我的作业说，从你的字看，你的家一定很干净！我很诧异！😊😊</p> <p class="ql-block">↓每日读《书谱》</p><p class="ql-block">所有的书法老师都会说，学习书法不仅要临帖，也要读一些书法理论。但自己真的读不下去。</p><p class="ql-block">所以有人说，减肥都要拉个群，大家一起才能坚持！</p><p class="ql-block">开学，王尚裕老师就拉了一个群，每日读《书谱》。</p><p class="ql-block">群里有热心书友，每日将一段《书谱》原文，对应的译文，发到群里。</p><p class="ql-block">早起，我们便到喜马拉雅上先听播音员朗读，标注生字读音，把当日读的内容存到“收藏”，→转成“笔记”就可以自己录音了。反复读，直到完全正确，再转发到群里，大家按先后序号排列。</p><p class="ql-block">《书谱》全部读完需要58天，大家一起读了两遍。</p><p class="ql-block">热心为书友们服务的，是一位辽宁的男士。一日，他五点多就将有关内容发到群里，大家一看时间，都问为啥这么早？他说：今天一堆事，怕忘了，先发到群里。说完还自嘲道：弄得自己跟国务院副总理似的，还日理万机的！😊他还用Excel统计考勤，定期发到群里，督促大家坚持！</p> <p class="ql-block">记得2016年，在总行老年书法兴趣班开班时，张曙光老师讲了一段话，他说：人一动一静，当有一天我们老得走不动时，有书法陪伴，你就永远不会寂寞，会非常充实！</p><p class="ql-block">书法进步成效很缓慢，只有足够热爱才会坚持！相信一万小时定律，量变才能质变！用一句诗自勉：板凳要坐十年冷，文章不写半句空。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">↓2020年作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2023年2月，老干办从大楼搬到浩洋，刘翀给大家退回了所有的作品，包括以前在四楼老干办展出的作品。</p><p class="ql-block">都不记得自己曾经提交过上面的这幅作品，查了一下，庚子年是2020年。</p><p class="ql-block">每次作品落款时，都要查找干支纪年（农历年）与公元纪年对照表，因为根本记不住。</p><p class="ql-block">一次上课，贾老师问：今年是什么年？有同学答道：狗年😂。贾老师无可奈何地问：落款写狗年吗？！😄^_^</p><p class="ql-block">线下课的好处就是，分散在不同宿舍的同事每星期可以见见面，因为是退休的兴趣班，也不为啥，就是干点自己喜欢的事，找点乐趣！也没太大压力。课上经常有一些趣事，一次一位对自己要求极其严格的同学问老师，早晨练字能吃早饭吗？老师反问：你抽血呀？还不吃饭！😂😂^_^</p><p class="ql-block">哎！线下课停了三年了，不知啥时能恢复？</p> <p class="ql-block">二、瑜伽</p><p class="ql-block"> 2016年从韩国调回国内准备退休。想着很快无拘无束的日子不再是一种奢求，便开始规划未来的退休生活。</p><p class="ql-block">相识了几十年的同事李继多次热情地建议我练习瑜伽，抱着试试看的心态开始了瑜伽的练习。</p><p class="ql-block">很庆幸遇到了适合自己的一项运动，瑜伽带给你平和、专注，健美的身姿，阳光的心态，缓解了多年腰肩背痛的职业病，还能调节身体的内在。</p> <p class="ql-block">↓舞韵瑜伽</p><p class="ql-block">2022年初，我们居住的冠英园支部书记戚姐，希望我录一段瑜伽视频，作为支部春节线上联欢节目之一。</p><p class="ql-block">有些为难，因为我练习的是非常简单基础的“拜日”，不太具有观赏性。</p><p class="ql-block">想拍几张简单的照片，凑个小视频，挑不出几张好照片，没办法，只好挑了几张重阳节在陶然亭拍的“舞韵瑜伽”照片，勉强凑够30秒。</p><p class="ql-block">重阳节拍摄“舞韵瑜伽”的摄影师是李忻宁。忻宁是摄影班的优秀学员，努力、勤奋、追求卓越。</p><p class="ql-block">记得视频最后一张，茜茜老师说：来，给我们照一张大长腿。哈哈^_^！真是难为摄影师了😊，追求完美的摄影师只好把腿PS长了一点😊😊。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中国银行共有11个宿舍群，每个宿舍群都是一个支部，退休人员应该超过一千人了。面对庞大的退休人群，有时真替国家发愁！</p><p class="ql-block">每个支部的书记都是能人。我所在的冠英园一支部书记戚姐，疫情前参加了行里的合唱团，摄影班，朗诵班，健身舞，还担任中行老年职工报通讯员，一年要写十几篇稿，定期参加各种培训、会议，还要组织支部工作，担任活动的摄影师，美篇编辑，还有一对龙凤胎孙辈要照顾。每次看到戚姐蹬着自行车风驰电掣的骑过，都不由地感叹，妈呀！一看就是兵团锻炼出来的！</p> <p class="ql-block">三、读书</p><p class="ql-block">2022年8月，我和老大及老友们走了趟草原行。同去的除了老大，还有老二，老七，途中有大把的时间，我们仿佛又回到了40年前的大学宿舍，一路畅聊！</p><p class="ql-block">一次，我说起：俞敏洪要求新东方的员工一年至少读20本书（实际上他们的阅读量都在百本以上），老二说：她一年也要读30多本书。我还是有些诧异！</p><p class="ql-block">我当然读的没有这么多，大多是利用碎片时间“听书”，什么中午休息，晚上做饭，散步。我也认真盘点了一下，列了个清单。心想，2023年，一定要改改咸吃萝卜淡操心的毛病，少看俄乌战争啥的，咱也管不了，还是有时间多读几本书。</p> <p class="ql-block">还有《每日听见吴晓波》，我订了六年的音频节目。</p><p class="ql-block">吴晓波老师是我非常喜欢的财经作家，他把复杂难懂的财经问题，讲得通俗易懂，生动有趣，美好！这位复旦新闻系毕业的高材生，文笔也相当优美。超爱他为自己的书《激荡三十年》，改编的财经纪录片写的主题歌歌词：</p><p class="ql-block">花开在眼前</p><p class="ql-block">已经开了很多很多遍</p><p class="ql-block">每次我总是泪流满面</p><p class="ql-block">像一个不解风情的少年</p><p class="ql-block">花开在眼前</p><p class="ql-block">我们一起走过了从前</p><p class="ql-block">每次我总是写下诗篇</p><p class="ql-block">让大风唱出莫名的思念</p><p class="ql-block">不知道爱你在哪一天</p><p class="ql-block">不知道爱你从哪一年</p><p class="ql-block">不知道爱你是谁的诺言</p><p class="ql-block">不知道爱你有没有变</p><p class="ql-block">只知道花开在眼前</p><p class="ql-block">只知道年年岁岁岁岁年年</p><p class="ql-block">我痴恋着你被岁月追逐的容颜</p><p class="ql-block">花开在眼前</p><p class="ql-block">已经等了很多很多年</p><p class="ql-block">生命中如果还有永远</p><p class="ql-block">就是你绽放的那一瞬间</p><p class="ql-block">花开在眼前</p><p class="ql-block">我们一起牵手向明天</p><p class="ql-block">每次我总是临风轻哼</p><p class="ql-block">更好的季节在下个春天</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">郁闷的2022年终于远去！满血复活，充满活力的2023已经来临！未来可期！2023年继续努力！</p>