深沪镇东山幼儿园【居家指导】幼儿寒假居家生活指南（4）——生活篇

檸檬味&

孩子

幼儿

指导

家长

养成

居家

建议

午睡

餐前

洗手

快乐假期 赋能成长

　　每一段有温度的童年，离不开家园携手。寒假期间，如何把握时机，享受亲子时光，让孩子在家的每一天都变得健康而充实，提供给聪慧家长的育儿参考、居家的生活指导建议，晋江市教育局、晋江市教师进修学校将继续推出《幼儿寒假生活指导建议》系列专栏，包含心理健康、运动、安全等方面，希望家长们把握好寒假时光，彼此陪伴、建立爱的链接，帮助孩子养成良好的习惯，促进身心健康和谐地发展！

亲爱的家长和小朋友们：

为了让孩子们在家度过一段平安健康、幸福快乐的时光，幼儿园为家长们准备了一份“幼儿居家生活指南”，希望孩子居家也能像在幼儿园一样，有规律地生活。

家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴，让我们一起行动起来，把幼儿居家的每一天都过得健康有意义吧！

活力晨间

　　早晨起床，记得自己的事情自己做，快点行动起来吧！

指导建议：

1.尝试自己穿衣、刷牙、洗脸，家长及时测量体温，关注幼儿身体情况。

2.鼓励自己刷牙、洗脸、洗手，养成良好的卫生习惯。

3.开窗通风30分钟，保证空气流通。

4.鼓励做力所能及的事，提高自我服务能力。

营养早餐

　　一顿营养健康的早餐，开启全新的一天，早餐有必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作亲子早餐哦。

指导建议：

1.注意餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。

2.让孩子自己摆放碗筷，整理餐桌。

3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确地使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

居家劳动

指导建议：

1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。

2.根据孩子能力做力所能及的事情，注意卫生与安全。

阅读时间

指导建议：

1.为孩子创设安静、光线适宜的阅读环境。

2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。

学习时光

居家防疫也要记得学一些本领哦！积极参与幼儿园教学活动，故事、探索、唱歌等。家长一定要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。

美味点心

　　吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！

指导建议：

1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2.可与幼儿共同准备，为幼儿创造收整机会，培养自我服务能力。

活力运动

　　在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力，让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！

指导建议：

1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。

2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。

自主午餐

指导建议：

1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。

2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。

甜蜜午睡

　　根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！

指导建议：

1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。

2.可以准备睡前轻音乐或睡前故事。（播放班级群里老师为孩子准备的音频故事）

3.午睡后根据幼儿实际，鼓励幼儿自己穿衣服、叠被子。

午后点心

　　午睡起床喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！

指导建议：

1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2.可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。

3.开窗通风30分钟，保证空气流通。

创意活动

　　进行创意活动，家长陪伴、指导孩子完成。注意耐心指导，激发孩子的兴趣。

指导建议：

1.幼儿涂鸦、画画也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励进行创作。

2.居家环境中也有很多材料可以玩花样，如纸巾筒、纸杯等，进行废物利用。

活力运动

早晚都要运动，一起来给居家隔离的生活添一份活力吧！

指导建议：

1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。

2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。

3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！

自主游戏

指导建议：

1.让孩子自主选择喜欢的玩具，记得提前告知孩子游戏的时长。

2.游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！

幸福晚餐

指导建议：

1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

2.餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯.

3.餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录。

4.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

亲自时光

指导建议：

1.一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）

2.还可以进行亲子游戏、亲子制作、自主游戏等。

睡前盥洗

　　晚上睡前让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，测测体温，舒舒服服地准备睡觉啦。

指导建议：

1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

2.指导孩子有序脱衣服、鞋袜，摆放整齐。

3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。

　　亲爱的各位家长，让我们大手牵小手，帮助孩子养成良好的生活作息习惯，相信科学的育儿指导，有爱的陪伴，聪慧萌娃一定会有一个丰富、珍贵、精彩的寒假生活。亲子时光，有爱相伴，让我们齐心协力，帮助幼儿快乐成长吧！