疗愈乳腺增生 2

于宏（心理咨询师）

2022.5.22

参加于宏老师心平妇科班学习过程中的

亲身经历和一点体会

一、妇科班学习前病症状态：

我在4月份，参加了于宏老师的心平健康学初级班学习。学习前的一个月，两个乳房始终处于胀痛状态且充满肿块，乳房右侧偏上区域似有硬的结节，乳房表皮一碰都疼。初级班学习后，两个乳房柔软下来，不痛了，大量的肿块消失了，左侧乳房还有一点点不适的感觉，右侧乳房偏上区域有两个硬的结节还在，但小了许多，用力按有痛的感觉。

二、妇科班报名时自己心理状态：

因参加初级班学习后，乳房病症消的快，让我有了很大的信心，于是在于宏老师心平妇科班开班报名时，便毫不犹豫地报名了。（潜意识中想快点把右侧乳房中两个硬的结节的问题解决了，起了急于治好的劲，只是自己当时并未意识到）。

三、带着这个心理状态参加学习后的效果

妇科班共7节课，前6节课我都进入不了状态，每次课堂上发言分享时，完全不知道要说什么，要问什么。并有急于想听老师给测信号的结果的想法，下课时也会不自觉地去摸右侧乳房中两个硬的结节的变化(这样的状态下怎么能有变化)。这期间睡眠效果也不好，经常做梦，多会梦到让人心急的梦境。同时出现尿频、尿急的情况，全身处于“胀”的状态，脸也跟着“膀”了起来。

四、如何意识到自己的心理状态的？

是在第七节课上课前两小时，同样学“心平”的姐姐，与我视频，问我参加学习后的效果，在与姐姐分享的过程中，我突然意识到，是自己的这个“急”的劲，参与了学习的过程，使自己在学习过程中一直处于混乱的状态。认识到这一点后，我不自觉地“松”了下来，老师在课堂上老师对我的问题的释解，也能清晰想起来。和姐姐聊了一个多小时后，我发现“膀”着的脸居然小了许多。

五、与姐姐分享的内容：

老师给我测信号（右侧乳房中两个硬的结节）：孩子有个别时候说话“怼”到我，让我不舒服，堵在那了。

（一）自己的反思：

1、自己说话有“怼”和“顶”的劲。孩子是来唤醒我，是来平衡我的“过”，让我感受一下“被怼”时的不舒服。

2、孩子之所以“怼”我，是我的“需要”在前。努劲让孩子来完成我未完成的“目标”，达到我未达到的“高度”。

（二）老师帮我找到“症结”：

老师说我性格中习惯用自己“短板”与他人的“长板”比。这句话让我一下顿悟到，这正是我诸多人生经历中“自苦”、“苦他”的症结所在。在孩子的学习成长过程中，因为只看到他的“短板”（孩子对学习理科的不感兴趣，造成整个文化课成绩不高，而我还是一味地“逼”着他学）。在这样“偏激”的状态下，我对孩子的“长板”视而不见了。而今平静想来，孩子的“长板”不自觉地就现前了：会书法、绘画；擅长多种体育运动；有小孩缘（他和他的学生们几乎都能友好相处）；日常说话常顾及他人的情绪，大多时候说话不伤人；一个大男孩，上街陪我买衣服的时候都会像女儿一样的有耐心。说到这，我不由想起学“凤仪”思想时，数次听到的那个故事：说有一个老太太，她的两个出嫁的女儿，一个嫁给卖鞋的、一个嫁给卖伞的。天晴她哭，说一个女儿的伞卖不出去了，下雨天她还是哭，说另一个女儿的鞋卖不出去了。每每听到这个故事，我还认为这个老太太怎么这么招笑，从未想到与自己有什么关联。而今一对照，这个招人笑的老太太不就是我吗，原来我与孩子的那段所谓的灰色的人生经历，都是我在自寻烦恼，自讨苦吃。不是孩子教不好，只是我没有从其它角度去“欣赏”。

（三）以第三者的视角看到“自己”

参加这次专项学习，在学员分享过程中，我有一个小的发现，原来有类似的疾病的人，不是有类似的经历，就是性格当中有某一点的相似。有时候自己是看不清自己的问题的，当你发现其它的学员原来就是你的“化身”的时候，你就能以第三者的视角看到“自己”，认识到“自己”的问题，其实老师给其它学员开解，都是给当年那个“编程”错误的“我”开解。原来，我身体上的疾病，就是自己之前在自以为是的“程序”下，给自己设定了无数个“结”。解“结”的过程，就是重新梳理“编程”的过程。对于我这个初学者而言，在强大的“我执”状态下，认清自己是需要一个认知过程的，“解”一点，就会“松”一点。当然了，我不知道别人的学习感受，我在这“改编”的路上，无意中就会做“老改犯”的，前一刻这个问题想开了，后一刻遇到相似的“考题”又陷进去了，然后再“解”，再“松”。哈哈哈，我对尚不能定下来的自己说，在“改编”的过程中，这样的状态许是正“合适”的。

六、侧记：

今天在写这个分享的时候，起了头，心里忽然上来一股堵着的劲，怎么也写不下去了，我停下手，想听会儿课，也听不进去。后来，我静下心，把这个情绪放进球里揉，揉着揉着自己松下来了，之后，便能顺畅地把分享写出来了。

今天的分享就到这里。

感恩自然力以及祖德的荫庇，能让我有机会与“心平”相遇！感恩相遇到的老师！感恩相遇到的同期共学的学员们！感恩相遇到的群里共修的家人们！祝大家心平安乐！