大寒冬日尽，新春暖阳来——二十四节气之大寒

渑池县仰韶幼儿园

大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒是天气寒冷到极点的意思。大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒节气由于接近春节，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。现在让我们一起来走进大寒，去了解、体验大寒的相关习俗吧！ 知三候，感时令 　　大寒处在三九和四九之间，物候呈寒冷和阳生并举，有“寒极冰冻透，坚冰深处春水生”之说。 一候——鸡始乳 大寒之日“鸡乳”，鸡提前感知到春天的阳气，开始孵小鸡了。 二候——征鸟厉疾 大寒后五日“征鸟厉疾”，鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。 三候——水泽腹坚 再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。 寒之至，年之始 　　家长带领幼儿共同观看绘本故事《二十四节气——大寒》。孩子们可以从故事中，了解大寒时节大自然的变化，以及冬去春来的时光轮转，可以让幼儿更好地了解大寒节气的知识。 大寒习俗迎新年 　　大寒一到，离春节越来越近，人们开始按照传统惯例，忙着扫屋除尘、除旧布新、制作年肴、置办年货，期盼阖家团聚。让孩子参与进来，所有这些美好有趣的点点滴滴都会让孩子爱上传统文化。 贴窗花 　　疏柳几声闻早鹊，红桃两幅贴窗棂。古时年岁将至，都有贴窗花的习俗。红色的窗花为白色的冬天添了一分生气，也为来年添了一分祝福，让孩子们在这个冬天多了一点生趣。 扫除尘 　　作为年尾最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但家家都在“忙”——忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间。今天，孩子可以和家人们一起大扫除感受即将到来的新年。 冻冰花 　　俗话说“小寒大寒冻成一团”，此时正值中国大部分地区一年中的最冷时期，正是冻冰花的大好时节。将花瓣放在盒子里，加上自己喜欢的颜色，经过一夜寒冷，冰冻花完成啦！家长和小朋友一起做个“冻冰花”，感受冰冻的晶莹之美，在冬天里，把美冻住。 食糯米 　　大寒时节，最为寒冷。日常饮食仍以滋补暖胃为主。糯米比大米含糖量高，口感软糯，老幼皆宜。食糯既御寒又滋补，既饱腹又解馋。小朋友们最爱吃啦！ 温馨提示 　　“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。 冬天三个月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。 　　二十四节气，首尾相接，周而复始。大寒，意味着四时的终结，也预兆着新春的开始，大寒之后，便是立春，让我们一起静静等候，等待春天，等待来年的美好！编辑：崔洁审核：李晓燕