<p class="ql-block">🥀事件：图哥睡过了</p><p class="ql-block">🥀想法：最近早上起来都不太饿，喜欢在床上先补精神食粮，看书一至两小时，整理完摘抄笔记，然后再起床～收拾家～吃早餐。今天早上整理完这些都十二点了，图哥还没睡醒。第一次八点半看他睡得正香就没打扰，第二次见睡得太沉，担心别再发烧了，过去摸摸额头，没事，正要走，他醒了。我说：“都十二点十五了见你还没醒，妈妈过来看看你。” “挂个帘子，床铺又洗的干干净净，睡得真舒服，太香了。” “睡起来了，想吃点啥不？” “不饿，啥也不想吃。” “那行吧，想吃的时候再吃。”😂😂😂</p><p class="ql-block">🥀感受：图哥一蔫巴，就担心他，是不是哪不舒服，脑袋就容易多想。现在知道了，这样的心理不健康，要以事实为依据，将事实和妄念区分开。😆😆😆今天的觉察最重要的体会就是：我的内心还有恐惧，虽然我已经开始面对它了，但是它，时不时还会冒出来。我知道我还没有完全战胜它，但我已经找到了战胜它的方法。🙏🙏🙏</p>