<p class="ql-block">光阴似箭，日月如梭。孩子们又开始了愉快的寒假生活。寒假是孩子休养生息的好机会，也是家长与子女交流增进感情的绝佳时期，如果能做好安排，更是实现“弯道超车”的好时机。父母应该根据孩子的情况合理安排假期生活，让孩子过一个健康又有意义的寒假。</p> <p class="ql-block">1.作息饮食要规律</p><p class="ql-block"> 经过一个学期的紧张学习，很多家长心疼孩子，在寒假之初先让孩子放松玩几天。大部分孩子会出现早晨贪睡不起、晚上熬夜不睡、不锻炼身体、看手机和电视的时间增多等现象。当平时的生活规律被打乱，习惯开始紊乱后，容易造成孩子偏食、营养不均衡，精神不振、肥胖、近视等不良后果也会随之而来。所以家长切记不要让孩子放松过度，一定要养成早睡早起的作息习惯。饮食方面不要暴饮暴食，少吃或者不吃高热量的食物，例如薯片、饮料等。即使孩子想吃零食，也要教孩子学会控制好自己吃零食的数量，不要零食吃到饱。每天尽量拿出一两个小时锻炼身体，比如跳绳、跑步等有氧运动。</p> <p class="ql-block">2.作业功课别落下</p><p class="ql-block"> 假期是孩子在学习方面实现“弯道超车”的好时机，家长帮孩子安排好寒假时间，可以达到事半功倍的学习效果。寒假期间，孩子可以把上学期所学的知识进行梳理，通过学期内的各种测试卷和期末的复习状态，检查哪里存在薄弱环节，查漏补缺，温故知新。此外，在回顾了上学期的学习内容后，别忘了预习下学期的知识。这就需要家长根据孩子自身学习情况，帮助孩子制订学习计划，把假期生活合理安排好。需要提醒的是，很多家长会给孩子报课外补习班、辅导班，但不要走进“重‘课外’，不重‘课内’”的误区，还是应以学校课本内容为主</p> <p class="ql-block">3.亲子时间多安排</p><p class="ql-block"> 寒假期间，孩子在家的时间长了，是父母与孩子增进感情的最佳时机。家长可以利用寒假，以朋友的身份和孩子交流，深入了解孩子的想法，走进孩子的世界，从而增进亲子关系。家长还可以给孩子安排一些家务，带领孩子一起完成，这样不仅可以锻炼孩子的动手能力，还刻意增强孩子的责任心。此外，每天安排1个小时和孩子一起读书，增进亲子感情的同时也能培养孩子的阅读习惯。需要注意的是，家长在陪孩子的时候，除了工作需要外，尽量不要拿着手机，否则会影响陪伴效果。</p> <p class="ql-block">许多同学都在书写自己的高光时刻，快和我一起看看！</p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">强身健体，锻炼小达人</i></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>力所能及，劳动小标兵</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>努力勤奋，学习小能手</i></b></p> <p class="ql-block"> 落实双减政策，能促进学生的全面发展。</p><p class="ql-block"> 双减政策可以对整个宏观社会进行有效调控，不仅可以保障更多的家庭减少经济负担，而且也能帮助教育学习压力减少。落实双减政策，能够减轻学生过重作业负担和校外培训负担，扭转“唯分数”“唯升学”的不科学的教育评价导向，避免短视化、功利化的教育，将闲暇的时间还给学生，引导学生全面而有个性地发展，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。</p><p class="ql-block"> 最后祝同学们假期快乐！</p>