<p class="ql-block"> 《3一6岁儿童学习与发展指南》中指出：体能是促进幼儿全面发展的重要途径。为了培养幼儿的耐性、四肢协调性，三门峡市第二实验幼儿园小一班将开展“玩转篮球 快乐运动”21天篮球打卡活动，希望家长朋友们和幼儿都积极响应幼儿园的号召，自觉投入到篮球打卡的活动中来。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">篮球运动项目一：持球</b></p><p class="ql-block"> 1.双脚自然分开与肩同宽， 十指相扣将篮球扣于腹前。</p><p class="ql-block"> 2.双手持球举过头顶。</p><p class="ql-block"> 3.左手扣球与左侧腰间。</p><p class="ql-block"> 4.双腿盘坐地上，将球放于两腿之上双手自然放在膝盖之上。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="font-size: 20px;">篮球运动项目二：滚球</b></p><p class="ql-block"> 双脚自然分开与肩同宽，将球放于两腿之间的正前方，弯腰右手置于篮球右侧，利用手指力量滚球至左手，左右手交替滚动，反复练习。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">篮球运动项目三：转球</b></p><p class="ql-block"> 双脚自然分开与肩同宽，左右手分别找到篮球中线两侧，五指贴紧篮球，左右手反方向向上向下转动，反复练习。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">篮球运动项目四：抛接球</b></p><p class="ql-block"> 双脚自然分开与肩同宽，双手持球于胸前，垂直向上抛起与头高，篮球下降瞬间双手接住篮球，反复练习。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">篮球运动项目五：拍球</b></p><p class="ql-block"> 双脚自然分开与肩同宽，膝盖弯曲，腰弯下开，双手放在球的两边，球放下来时，五指自然分开，拍球时，手臂要上下动起来，一下一下拍，从而发展手眼协调能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">篮球运动项目六：传球</b></p><p class="ql-block"> 双脚自然分开与肩同宽，双手放于篮球两侧，从腹前出发，向左传递，再回到腹前，向右传递，爸爸妈妈可一起进行循环传递。</p> <p class="ql-block"> 👉打卡格式：我是三门峡市第二实验幼儿园小一班的_____小朋友，我正在参加“21天好习惯养成计划～玩转篮球 快乐运动”今天是我第__天的展示，我进行的项目是《 》，【养成好习惯，好习惯成就我】我会一直坚持。（附作品的照片或小视频）</p><p class="ql-block"> 打卡时间：1月16日——2月5日</p> <p class="ql-block">篮球运动打卡温馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.为了我们身边的人不被打扰，尽量带领幼儿选择小区楼下或空旷地方练习。</p><p class="ql-block"> 2.以上六项篮球技能均为每天的练习内容。</p><p class="ql-block"> 3.拍摄照片或小视频，为孩子留下美好瞬间，发布朋友圈进行打卡。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">亲爱的宝贝们、家长们：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们一起来运动吧，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在打卡中领略玩转篮球的魅力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在打卡中享受运动的快乐！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">希望您与孩子共同坚持，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">合理安排时间，积极参与！</p><p class="ql-block"><br></p>