【健康科普】感染后，该不该吃保健品？

真善美

放开后，大家都知道免疫力的重要性了。

阳了，你的状态怎么样，能不能对抗病毒，全靠免疫力。

对免疫力来说，最重要的就是蛋白质，主要来源是：鸡蛋，肉，奶制品。

张教授的一个视频，他曾经非常严肃地告诉大家，轻症转重症的主要原因是极度缺乏营养，这段时间一定要吃够鸡蛋和肉，感染的轻症患者每天要吃4个鸡蛋。

蛋白质存在于肉类，鸡蛋，牛奶，植物中，当然也包括一些营养保健品。

而且强调，最近不要喝什么稀饭了，抗体出不来的节奏。

为什么抗体需要蛋白质？

每天，我们都接触各种病毒，细菌，免疫系统专门对付这些外来入侵者。

免疫系统非常复杂，有不同的网络，一旦识别细菌，病毒和寄生虫等外来入侵者，就会立即采取行动。

很多营养是可以帮助你提高免疫能力的维生素C，维生素D，锌，硒，铁和蛋白质（包括氨基酸和谷氨酰胺）。

抗体，也称为免疫球蛋白，本身就是一种特殊的蛋白质，是免疫系统针对外来侵害而产生的一种保护性蛋白质，很多对抗病毒的关键细胞都需要蛋白质。

蛋白质有几个重要作用，这些包括为您的器官、头发、皮肤和指甲提供结构，保持荷尔蒙平衡，形成新细胞，以及支持健康的免疫系统。

既然蛋白质这么重要，是不是可以随便吃呢，其实在我们感染过程中，我们的胃口会变的很差，免疫系统会抑制我们的消化功能，但我们又不能不吃东西，以免轻症转重症。如果硬生生的吃肉，恐怕也难以下咽。

为什么张文宏推荐4个鸡蛋和牛奶呢，这主要是因为相较于肉类，鸡蛋和牛奶的蛋白质含量较高，而且易吸收，对免疫系统造成的干扰较少。

感染后该不该吃保健品？

首先，保健食品是指具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的，没有副作用，能够调节人体机能，提高免疫力的产品。

值得注意的是，保健品不能治疗新冠。但一些营养保健品富含蛋白质、微量元素，相较于食物，保健品易于消化和吸收，能够为免疫系统提供营养。