强身健体，我来运动

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羽毛球是一项很简单，既能锻炼身体，又不会像跑步那么累、打篮球那么难的运动，我自身是一个喜欢运动但又不愿意太累的人，因此我很喜欢羽毛球，它满足了我对运动的要求。

羽毛球运动不仅可以锻炼身体也能培养我们的体育精神。这种精比如勇于向强者挑战和尊重弱者，在对弈中，遇到比自己强的对手要树立勇于挑战的信心，不要抱着必输的心理，哪怕对方到了赛点，我们也要树立信心，不要放弃，即使21：0输了，只要我们认真对待了，就能从强者身上学到打羽毛球更好的方法技术，同时也能体会对方赢者的临阵心理素质，这对我们来说就是收获。

即使是放假在家也不能忘记体育锻炼，运动能让人心情愉快，放松身心。平常没事的时候我就会跟爸爸一起打球，然而总是接不到对方球，一直在捡，跟他打球一点都不和谐，还是比较烦恼的。

体育锻炼总是对我们的身心健康有很多益处。有一些话就讲的很有道理，值得我们学习一下。

当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大，特别是健身。把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。重要的是参与，而不是取胜。在健身房流的每一滴汗水，换来的都是身体的正能量，在练操房,练舞的时候流下的汗水，积极向上，内心丰盈，做更好的自己。

在体育运动中，羽毛球成为了我的一项体育技能，不管是任何地方都可以运动。羽毛球也是一种体育锻炼，它伴随我们无处不在。