艾灸、刮痧、拔罐好处这么多，你怎么能不懂呢？

王艳宏

中医养生，主要是靠调动气血、疏通经络来达到治病养生的目的。

艾灸、刮痧、拔罐都属于中医外治技法的一种，目的都是帮助我们调理身体、扶正固本，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。

中医艾灸

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料所产生的艾热，来刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动，来调整人体紊乱的生理生化功能。

艾灸的好处：艾叶具有活血化瘀的作用，燃烧后可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。因此，在中医界有一句话：“艾灸补虚人，刮痧治壮汉。”中医刮痧刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化。

刮痧的好处：刮痧的实质就是泻掉实邪之气。刮痧可以促进新陈代谢，排除身体内的毒素。此外，刮痧也有活血祛瘀的作用，通过调节肌肉的收缩和舒张，使组织间的压力得到调节，从而促进筋脉畅通。中医拔罐拔罐是一种中医的拔罐疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通的，所以通过外界的吸力，刺激身体表面穴位，以达通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等效果，促进气血畅通，强身健体。拔罐的好处：通过拔罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。