长寿秘诀

寒山雪

　　我家里现在有两个寿星，一个是我爷爷，一个是我姥爷。一个95岁，一个96岁了。

我爷爷是个沉默寡言的人，只有到万不得已的时候，才开口说话，说的也是寥寥数字。他经常会笑笑，或者“嗯”的一声，来和别人对话话。邻居大叔见他穿个羊皮袄，说：“你这个皮袄不错啊！”爷爷从鼻子里“嗯(ēn)”的一声，算是回话了；他弓着腰走路，连头都没抬。再问：“这个皮袄多少钱？得千把块吧？”爷爷稍微抬一下头看看他，“嗯(én)”的一长声，接着把脖子缩进领口，意思是不值那么多钱。又问他：“不值钱，那一百块钱卖给我？”爷爷把双手塞进袖子里，轻轻地“嗯(ěn)”的一声，算是拒绝，两人的聊天结束了。爷爷只说三个字，嗯(ēn) 嗯(én) 嗯(ěn)。

爷爷说“嗯(èn)”，是厌烦意思。我小时候和表弟在饭桌前打架，我“当啷”一下把碗摔了。爷爷侧脸看一下，从鼻子里“嗯(èn)”的一声，继续埋头吃饭，事情就过去了。他不会多说一个字，更懒的给我们评理。爷爷有四个子女，每个子女都有几个孩子，这些事情见多了；就是把桌子掀了，他也会皱下眉头，“嗯(èn)”的一声算了。他这一辈子都是与世无争，没有和任何人赌过气，更别说吵架了，脾气相当的好。有事不往心里搁，还乐于助人，无论谁家有什么事情，都喜欢找他帮忙。爷爷什么活都会干，从来都不会拒绝别人。

　　我姥爷就不一样了，一是爱说，他见人就聊。在街上五十米长的路，能走上半天。他说话的声音还是嘶哑的，音量只有正常人的十分之一。当年在部队受伤后，他的声带就失去了功能，只能靠口腔改变声调来发音。他的话虽然多，但这一辈子都不讲战场上的事情，不告诉任何人是如何受伤的。从来没人敢问，只要有人问，姥爷会和他急，急了就能干架。姥爷的脾气，有时候像鞭炮一样，一点就着。他86岁的时候和本家侄子打架，我怎么都拦不住，他主动冲到人家面前，被人家抓住腰带按在草地上，谁知他爬起来还往上冲。但第二天，姥爷就把这个事情忘记了，看见人家还打招呼。天大的事情，他转脸就忘，实在让我服气。姥爷第二个特点是爱笑，一天到晚笑眯眯的，路上碰见玩耍的小孩，他都能笑着逗上半天。我很难想象，一个在战场上受伤几乎失语的人，面对青年丧妻、中年丧子的苦难，还能有如此乐观向上的生活态度。2021年，他见到我和孩子回去，喜的合不拢嘴。他怕我听不清楚，拉着我的手，从轮椅上站起来说：“支部请我开党员会！”他眉飞色舞地讲道：“他们开车，开车来请我的，你把那个纪念章拿给我，我要带着去开会。”他要戴的是光荣在党50周年纪念章，他积极参加支部活动的精神着实让我敬佩，可是他都九十四岁了，耳朵聋成这样，怎么开会呢？我实在纳闷，专门问了父亲，父亲说：：“党员会是在村支部二楼开的，他去了以后，没有力气爬上楼，我也不想让他上去麻烦人，他就算了，在楼下拍了几张照片，直接把米面领回家了。”

　　姥爷的胃口一直很好，不喜欢吃甜食，特别喜欢吃肉，有肥有瘦的五花肉，一次能吃一碗。可能是年轻时没肉吃，馋的。我爷爷就不一样了，喜欢吃甜食，但天天吃素，可能是年轻时没肉吃，习惯了。他们两人的饮食和脾气迥然不同，这让我很为难，因为我一直想总结他们的长寿经验，可在他们两人身上找不到共同点。后来我终于发现他们的共同点了，那就是奢睡。和他们聊天时，发现他不说话了，那肯定是睡着了。他们进入老年的习惯是：天黑就上床睡觉，睡到第二天9点才起床，中午还补个午觉。很少早起，从不锻炼。

如此来看，长寿的方法就是睡眠好。但能做到他们这样，夜里至少睡十多个小时、白天再睡几小时午觉的，那就很不简单了。

这是我姥爷2021年7月照片，刚刚拿到在党50周年纪念章，年龄大，敬礼的动作还很到位，不愧是抗日老兵。

这是96岁的爷爷，生活完全自理。他在烧稀饭。家中有其它灶具，但他习惯这样做饭，90多年的生活习惯是改不了的。看视频中，这火烧的很专业，烧的是玉米皮，全部塞在锅腔里燃烧，没有一点草叶撒在外面。地锅稀饭用柴草烧，火焰温度不高，熬的时间长，喝起来很香。