<p class="ql-block"> 生命在于运动🏃♀️，锻炼有益健康，为了让宝贝们在锻炼中找到快乐😄，在快乐中成长，在成长中遇见更好的自己，把宝贝👶👧爱玩爱动的天性在运动中尽情发挥出来。我们班开展了“健康运动、快乐成长”寒假运动打卡活动！❤️❤️</p> <p class="ql-block">本周是小女孩的分享，快来看看他们的的精彩表现吧！👏</p> <p class="ql-block"> 杜俊熙小朋友选择的仰卧起坐运动，属于一种有氧运动，也属于一种较为常见的锻炼身体方式😄😄，长时间的坚持做仰卧起坐，能够增加腹部的肌肉💪，也能锻炼背部和改善体态。在锻炼的时候不可以动作过猛，否则就会增加腹部肌肉拉伤，宝贝棒棒哒👍👍</p> <p class="ql-block"> 张雨诺小朋友选择的俯卧撑运动，能够帮助增强局部肌肉的韧性和弹性👏👏，可以加快局部的新陈代谢，上肢部位的三角肌或者胸大肌也可以得到锻炼，但是在锻炼的时候需要做好自身的安全🙂，开始锻炼的时候时间不要过长，保持正确的姿势，采取循序渐进的方法哦！👍👍</p> <p class="ql-block"> 跳绳运动是一种全身的运动，肌躯干、腰腹部的很多部位可以得到锻炼💪，刘馨小朋友跳绳的效率是比较高的。但是在练习的时候一定要首先做好热身哦！❤️❤️</p> <p class="ql-block"> 刁艺萌小朋友选择的室内游戏很有意思🙂，不仅锻炼了孩子的手眼协调能力，还可以锻炼专注力，棒棒哒👍</p> <p class="ql-block"> 张鸣珂小朋友选择的空中蹬车，可以锻炼到腹直肌和腹内、外斜肌，长期坚持锻炼有助于身体健康哦❤️，继续努力宝贝。👍👍</p> <p class="ql-block"> 田依琳小朋友滑轮运动不仅能促进呼吸系统、还能增强幼儿身体平衡、支撑能力，过程中一定要注意安全哦！❤️❤️</p> <p class="ql-block"> 商洢桐小朋友轮滑动作很到位👍👍，位置选择的也很不错，继续加油哦❤️</p> <p class="ql-block"> 从视频中看出思涵和小伙伴玩的很开心😃，滑冰也很厉害哦👍👍，跑步还能增强体质💪💪</p> <p class="ql-block"> 滑冰能够到锻炼平衡能力，坚持长期进行滑冰运动，还能够很好的促进肌肉的协调性，跑步还能提高免疫力呢，于芳蕴小朋友的运动丰富多彩，期待你们下周的分享哦！❤️❤️</p> <p class="ql-block">可爱的小朋友们:</p><p class="ql-block">表扬你们主动积极地参加到健康运动中来👍</p><p class="ql-block">真希望❤️</p><p class="ql-block">接下来的日子🌸</p><p class="ql-block">你们对于运动的热情一丝不减😇</p><p class="ql-block">加油呀☀️</p><p class="ql-block"><br></p>