让自己变漂亮了，心情就会好很多

杨柳新清

我4年没有在朋友圈真人出镜过了。因为这段时间是人生低谷，造就了自己胖了20斤（120斤）。有点吓人，活生生把自己整成大妈形象。
你多久没在朋友圈真人出镜了呢？

人生的改变，很多时候是因为一种信仰。一种非……不可的信仰。

距离我最后一次减肥是4年前，当时，还为此写了一篇日记。当时体重才110斤，为了减到90斤。也是经历了很多次。使用的是代餐的方法。

何为代餐？就是使用特定的食品代替我们正常的一日三餐。
这对很多人来说，都是恶梦来的。生活条件的便利，让我们很多人都爱大口吃肉，大口吃饭，大口喝酒。你突然让他不吃肉，不吃菜，只吃特定的代餐粉?
　　最终能坚持下来的人，真的不多的。




试过某宝莱的，国外某代餐奶昔，试过五谷杂梁粥的。其中某宝来的费用最贵，一个月得花近4000元左右，是一日三餐代餐的，经常饿到看到啥都想吃的那种。本来胖就是因为喜欢吃才会胖的，然后用缩小饮食的方法，真的太难了。坚持了一个月，其中偶尔吃几块肉，瘦了3斤。一停下来，不出一个星期反弹回去了。

国外的代餐奶昔，更没效果。最后用代餐的五谷粥，饱腹感会好很多。但依然是到晚上饿。而且你一旦熬夜，就一点也不会瘦的。因为有决心，这次倒是成功了，最终减到了93斤。

肥胖的人，一般都是肉食动物。就像我，特别喜欢吃五花肉。猪蹄。动物内脏。油炸食品。加上经常熬夜，我一熬夜就会虚胖的。用她们的话来说，就是喝水都胖的那种。

加上，自暴自弃，就飞速般的从93斤，胖到了120斤。当我看到体重称上的120斤时，照片里的大妈时，我自卑了。

有时候，有些事，也是机缘。

刚好，我在多年前认识的一个网友，我知道，她是非常胖的140斤左右。我是个很少翻朋友圈的人。然后偶尔看到了她的朋友圈，发现她瘦了很多。

　　然后翻看了一下。然后问她了。她就给我介绍了蛋白粉。这次的不是代餐，是餐前吃。然后饮食的分配做了一下调整，肉，菜，饭照吃。不担心嘴馋。

我就试了，第一个月瘦了8斤，第二个月瘦了7斤，第三个月，我没怎么吃了。没反弹。时不时的吃点宵夜，也没胖回来。

　　今天，教师资格证要报名了，要拍照片，才发现，原来，还是瘦一点好看呀。

果然是变漂亮了，就自信多了，心情就好多了。

大家好，我是杨柳新清，一枚80后的自由创业者。业余写写随笔，持续成长，不断精进。