《沉思录》的沉思（17）

毛歌

　　你要记住，一个人的价值可以用他自己专注的事情来衡量。

——《沉思录》7·3

和以往任何一个时代比起来，我们这个时代真正令人焦虑不安的是我们正在丧失专注力。我们总是分心，注意力不集中，我们既不能集中在自己的身上，也不能集中在别人的身上，我们不能专心致志的开车，不能专心致志的吃饭，不能专心致志的走路，不能专心致志的休息，不能专心致志的遛娃，说实话，我们不能专心致志的上厕所。医院肛门科的医生总是会这样给他的病人建议：

“你这个毛病啊，就是上厕所蹲在马桶上太久造成的。又不是便秘。你不要带手机进厕所，就会好起来的。不需要吃药的。”

这就是医生的建议。你把手机带到厕所，你以为是关注你的信息，其实根本不是。是那些信息（视频等）一个接一个连环套一样套住了你，你的能量都用在看手机信息的上面，你如厕的真实目的违背了生理自身的基本要求。

要找一个真正上厕所并且享受如厕快乐的人，很难。

还有读书。你总是说无心读书，事情太多。你安静不了。你用手机读书，那些四面八方过来的信息直接推你离开书本，你如果读纸质版书，你会找到这样的借口“这个时代，谁还读纸质版的书啊？”这正是你不能专注的地方，你找到了一个好的借口，你以为信息就是知识，你以为信息就是智慧，你连梭罗的《瓦尔登湖》都没有认真读过，就妄想通过一个信息来进入经典的世界，那真是做白日梦。

如果你去书店，你会看到很多关于专注力的作品。《情商》的作者后来就写了一本触及心灵的《FOCUS》，以“心灵鸡汤“这个系列著名的作者后来出版了一本《THE POWER OF FOCUS》，谈论聚焦，谈论专注力，成为了我们这个时代的出版现象，——因为我们已经意识到了失去专注力带来的生命危害。

我引述一些话语，让我们一起沉思。沉思的英文是 meditation，现在，让我们冥想。

“你能给予别人的最佳礼物，就是把全部的注意力放在他们身上。我总是不停的走神，没有人能得到我的全身贯注，哪怕是我自己。 ”

——威尔施瓦尔贝《生命最后的读书会》

“随着信息的发展，有价值的不再是信息，而是注意力。”

——哈勃特-西蒙

“信息消耗了什么是很明显的：它消耗了接受者的注意力。因此，信息的丰富导致了注意力的匮乏。”

——哈勃特·西蒙

托马斯·富勒 ，英王查理二世的监护人，曾说过：“无处不在之人最终将一事无成。”想要做成一件事，你就要专心致志。分心将使你离你的目的越来越远。它们会扰乱你的进程，它们会使你偏离通往目标的道路，它们诱惑你神游天外，它们让你养成坏习惯，让旧习恶习死灰复燃，它们让你无意义的消耗能量，让你的时间流逝，最重要的是，它们破坏了你的专注力。

“如果我们在一地停下脚步，凝视这个地方的风景，时间约是完成一幅素描作品的长度，就可以了解我们平时是多么粗率；要画出一棵树，至少得专注个十分钟，但就过往行人而言，即使再美的树，也很少让它驻足一分钟。”

——阿兰·德波顿 《旅行的艺术》

（图文原创，毛歌微信号：maoge1965）