2022年12月初，随着疫情防控政策全面放开，新冠感染人数大幅度增加，经龙泉西区和上庄村的驻站社工电话慰问了解，辖区内居（村）民大多数由于恐慌心理会主动选择非必要不外出。因此，<b>上庄镇社工站迅速将服务从线下转到了线上，开展了一系列“全民健身·健康关爱”活动，包括社工健康讲堂3场、科学健身指导5场、健康生活打卡12天、回春保健操跟练1个月，累计受益居（村）民近500余人次，</b>带动大家舒缓焦虑情绪，恢复身心愉悦状态。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>社工健康大讲堂</b></font></h1> 为让大家认识到每个人都是自己健康责任的第一人，社工通过微信群文字、直播的方式，科普新冠防治指南，陪伴大家度过疗愈期。此外，社工还链接到中医经络养生师张国锋、社区卫生服务站医生吴永平分享医学常识。张老师讲解了人体穴位图，并指导大家当患上新冠并伴有头疼时可以选择刮痧的方式进行缓解；吴老师讲解了沉默性肺炎的典型特征，建议家中备有血氧仪以便关注老人健康状况。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">科学健身指导</font></b></h1> 适当运动是保持身体健康的重要方式，正确的锻炼方法可以使力量、耐力、灵敏性、平衡性、柔韧性等身体素质大大加强，因此社工根据中老年人容易发生的身体问题安排了系列科学健身指导直播，邀请到河北体育学院的专业志愿者朱振洋、张昱寒分享关于舒缓颈肩疼痛、缓解腰肌劳损、预防脊柱侧弯、建立下肢力量、中老年防跌倒的运动干预方法，帮助大家在获得健康的同时，避免身体损耗和伤病。 <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>健康生活打卡</b></font></h1> 面对来势汹汹的病毒，不少人已经“中招”，但还有一部分一直未阳，挺近了防疫“决赛圈”，这与自身免疫系统强大以及防护到位有很大关系。社工站为引导居（村）民提升自我保护意识，科学理性对待疫情，发起“寻找最后阳的人”健康生活打卡活动，希望通过这种轻松的方式，带动大家保持心情愉悦。 本次活动服务对象主要为60岁以上的老年群体，在12天的时间里，累计收到近70份打卡内容，龙泉西区和上庄村的叔叔阿姨们晒出了制作美食、养护绿植、唱歌舞蹈、运动健身等方面的居家场景，展现出热气腾腾、红红火火的生活状态。 根据预先设置的活动规则，社工站为一直坚持健康打卡的5名服务对象准备了爱心蔬菜包奖励，并在过年前发放到了他们手中，鼓励大家时刻注意日常防护，保持健康身体。一份份爱心蔬菜，化做最实在的关爱，温暖着服务对象的心坎。 <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>回春保健操跟练</b></font></h1> 为丰富居家生活，社工站组织了为期一个月的回春保健操线上跟练活动，这套操的特点是用拍打、按摩、蠕动等方法刺激穴位，从而疏通经络，使气血畅通，非常适合中老年人，社工每日在群里督促大家进行练习，促进养成坚持锻炼的好习惯，提高身体免疫力。 此次“全民健身·健康关爱”系列活动通过云端交流的方式增进了辖区居（村）民之间的互动，让居家生活不再孤单和乏味，让邻里之间“宅”在家也能感受幸福生活。病毒虽无情，但社工站的服务不停，线上系列活动的举办让居（村）民尤其是老年朋友们足不出户也能体验到各式精彩，体现了大家积极向上的阳光心态和健康快乐的精神面貌。