<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 不平凡的2022年，在您的关心和帮助下，在全体教职工的努力下，本学期学校教育教学工作也将画上圆满的句号。衷心感谢各位家长朋友对学校工作的理解、支持、配合和参与。这一年，我们共同抗“疫”，携手前行，为孩子们的健康成长撑起了一片蓝天，一起见证了孩子们成长道路上一段段美好时光。充满希望的2023年即将来临，相信在新的一年里，我们齐心协力，继续共同陪伴孩子们度过健康快乐的每一天。</p><p class="ql-block"> 寒假已至，为了让孩子度过一个安全、健康、愉快且有意义的假期，大家务必做好个人防护及孩子的监护和教育工作。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">请各位家长和同学们假期注意以下几点</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">疫情防控</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">做好个人防护</b></p><p class="ql-block"> 疫情防控措施优化后，应更加重视个人防护，坚持“防疫三件套”“防护五还要”。尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至少30分钟，使用空调时也要注意通风换气。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">增强自身免疫</b></p><p class="ql-block"> 目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条。家长朋友们要注意营养膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的睡眠时间！科学运动，建议每周微量运动，不断提升心肺功能。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">接种新冠疫苗</b></p><p class="ql-block"> 疫苗接种是预防传染病最有效的措施，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，凡是符合接种条件的人群应全程接种，60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者，没有接种疫苗的人群是新冠主要的重症高风险人群，更要尽快接种。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">心理健康教育</b></p><p class="ql-block">1.寒假是家长与孩子沟通的最佳时期，要多和孩子沟通、交流，了解孩子的心理状况；</p><p class="ql-block">2.发现孩子有失眠、焦虑等情况时，要及时教其排解疏散；</p><p class="ql-block">3.控制孩子的上网和看电视时间，引导孩子合理利用时间做到学习娱乐两不误；</p><p class="ql-block">4.遇到问题时，要培养孩子自己解决的能力，同时教会孩子向他人寻求帮助；</p><p class="ql-block">5.教孩子学会时间管理和情绪管理，在寒假合理安排作息，劳逸结合，开心过好每一天。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">交通安全</b></p><p class="ql-block">1. 自觉遵守交通规则，不在马路上追逐打闹。</p><p class="ql-block">2. 横穿马路要走斑马线，要做到一停二看三通过。</p><p class="ql-block">3. 不乘坐无牌无证车辆；孩子不满12周岁不得骑自行车上路，不满16周岁不得骑电动车上路，不满18周岁不得驾驶机动车。</p><p class="ql-block">4. 遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。</p><p class="ql-block">5. 文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">饮食安全</b></p><p class="ql-block">1. 自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。</p><p class="ql-block">2. 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。</p><p class="ql-block">3. 生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。</p><p class="ql-block">4. 不暴饮暴食，防止消化不良。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">消防安全</b></p><p class="ql-block">1.要教育孩子了解火、电、煤气相关知识，在生活中注意消除水、火、气、电等方面的安全隐患，做到不玩火。</p><p class="ql-block">2.在春节期间，孩子最喜欢玩烟火、爆竹，这些潜在的危险，家长应加强监督管理。</p><p class="ql-block">3.注意燃放烟花、爆竹安全，不要让孩子独自燃放烟花爆竹。教育幼儿不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">学习篇</b></p><p class="ql-block">寒假开始，建议家长朋友和您的孩子制定一份合理的寒假计划，虽然是自由放松时段，但学习也要坚持做好查缺补漏。</p><p class="ql-block">1.每天按计划完成一定的寒假作业，养成今日事今日毕的好习惯。</p><p class="ql-block">2.坚持练字，要求孩子养成良好的书写习惯，正确规范的书写汉字。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">健体篇</b></p><p class="ql-block">1.做力所能及的事</p><p class="ql-block"> 寒假期间，疫情防控当前，同学们宅在家里是培养劳动技能的好时机，学着自己整理书包书柜（桌）学会洗衣、叠衣、收拾房间、打扫卫生、制作美食等，并在劳动的过程中积极思考不断创新。</p><p class="ql-block">2.坚持少量体育运动</p><p class="ql-block"> 阳康后，学生可以坚持每周进行一到两次的体育锻炼，锻炼时间不宜过长，利用假期调整自己的身心状态，以饱满的精神状态迎接新学期的到来（注意阳康后不要激烈运动哦）！</p> <p class="ql-block"> 一个有意义的假期始于养成良好的生活方式，在此，倡导家长朋友们帮助孩子合理安排作息时间、督促孩子加强体育锻炼、培养孩子广泛的兴趣爱好，尽量减少外出，做到起居有序、营养适当、张弛有度。相信在大家的共同努力下，孩子们定能度过一个平安、健康、快乐、美好的假期。</p><p class="ql-block"> 过去已去，未来可期！衷心祝愿大家在新的一年里健康、幸福！祝愿十字九年制学校的同学们健康快乐成长！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"> 2023年1月15日</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">沭阳县十字九年制学校</p>