古矿中学2023年寒假致全体学生和家长的一封信

古矿中学 政教处

孩子

安全

寒假

家长

注意

教育

网络

交通安全

养成

健康

尊敬的家长朋友：

       大家好！初心驰骋前程远，绮梦陶然时代新。挥手告别2022年，热情拥抱2023年。在这过去的一学期里，衷心感谢家长朋友们对学校各项工作的积极支持与配合！感谢孩子们用纯真、烂漫的笑容为2022年填充满满的温暖！

       按照晋城市城区教科局放假通知要求，我校于2023年1月11日（农历腊月二十）进入假期，至2023年2月9日（农历正月十九）结束，2023年2月10日（农历正月二十）正式开学，开学时错峰开学，有序返校，如有变动，另行通知。

       假期里，请家长合理安排孩子的活动，对孩子进行疫情防控、交通、用电、用火、居家、网络、食品、防溺水等安全教育，确保孩子过一个安全文明、健康快乐的寒假！

新型冠状病毒感染预防

       1.做好个人防护。疫情防控措施优化后，每个人都是自己健康的第一责任人。我们应更加重视个人防护，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至少30分钟。

       2.增强自身免疫。目前正逢冬季呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。要注意营养膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜！科学运动，建议每周至少锻炼3次，每次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能。  

居家安全

　　1.居家消防安全。要注意用火、用电、用气的安全。不使用“三无”电器，电器设备不用时，及时切断电源：远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种；不准高空抛物；发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警；遵守烟花爆竹燃放规定；正确使用燃气，防止煤气中毒；不占用、堵塞或封闭安全出口、疏散通道和消防车通道。

2.增强孩子的安全防范意识，教会孩子一些简单的安全自我保护常识。

3.教育孩子不燃放烟花爆竹。

4.不去水库、河湖边滑冰，避免摔伤或者落水，造成意外伤害。

5.保护好个人信息，做好电信诈骗防范，守护好家庭财产安全。

交通安全

　　 1.遵守交通规则，注意交通安全。教育孩子严格遵守交通规则，不乘坐“三无”车辆、做好“一盔一带”，时刻注意交通安全。孩子外出要知道：去哪里，怎么去，和谁去，何时回。外出要远离建筑工地等不安全场所，不参加没有安全保障的活动。

2.注意交通安全，不带孩子乘坐电动车、摩托车、农用车等不安全车辆；乘车时系好安全带，不打闹，不将头和手伸出车窗外，尤其上下车时注意前后来车安全。

3.未满16周岁不得骑电动自行车上路。

饮食安全

　　1.拒绝不健康的食物。不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等等。不干净或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。

2.杜绝孩子暴饮暴食。不要吃过多零食，孩子在假期吃了比平时多数倍的食物，很容易造成急性胃扩张，造成胃肠负担过重，消化吸收不良，造成肠胃的损害。

3.购买正规食品。购买食物时请购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。

4.注意饮食卫生安全。督促孩子勤洗手，定时进餐，不暴饮暴食。

网络安全

　　假期里教育孩子不沉迷于网络，谨防网络诈骗，严禁网络赌博，远离网贷等活动；严禁孩子通过网络接触不明身份的人并私下交往；家长必须密切监控孩子不要在网络上发表不当言论，教育孩子做到绿色文明限时上网。

心理健康

       建议家长加强与孩子沟通交流，关注孩子的心理健康，注意观察孩子的异常行为、异常情绪，采用正确科学的方式做好孩子的教育，带领孩子积极参与各类公益性活动，化解各种心理问题确保孩子身心健康。如果发现孩子有异常的行为和情绪，要及时进行心理干预和辅导！

习惯养成

　　1.养成珍惜时间的好习惯。时间对每一个人都是均等的，谁勤奋，谁努力，谁去拼搏，谁就能获得更多的收获。

2.学会提高效率的习惯，平时做每一件事情。都要定好方案，加快速度做每一件事，巧用时间，缩短做每一件事的时间。

3.学会谦虚，永不自满。古人云，自满者人损之，自谦者，人易之。

4.养成下决心、树信心、有恒心的习惯。有了决心，就有了目标，树立了信心，就有了成功的希望。

5.学会面对挫折和失败，挫折面前学会坚持，失败之中学会反思。

6.养成多读书的好习惯。读书时多动笔，多思考。

7.保持良好作息。寒假期间合理安排好作息时间，早睡、早起、多锻炼身体，尽量保持作息规律，以免放假后回到学校出现不适应的现象。

快乐寒假   收获成长

      1.督促完成寒假作业。和孩子一起制定学习计划，按时完成老师布置的寒假生活作业。

       2.阅读书籍、陶冶情操。培养孩子养成读书、学习的良好习惯，让孩子阅读一些文学作品、科普读物等有益书籍，培养孩子的情操，启迪孩子的智慧。

       3.积极锻炼、强身健体。督促孩子坚持体育锻炼，提高身体素质，增强抗病能力。

       4.文明上网、健康学习。教育孩子上网或看电视要有节制，不迷恋网络游戏，发挥网络在学习中的辅助作用；引导孩子文明上网，坚决拒绝不健康网站；远离游戏机室、网吧等不良场所，以免上当受骗；家长要为子女树立好榜样。

       5.参加实践、奉献爱心。陪伴孩子一起进行实践活动，走进社会，投身大自然，提醒孩子节约环保，鼓励孩子积极帮助有困难的人，促进孩子健康快乐地成长。

       6.关心时事、爱国爱家。一同收看新闻，关心国内外大事，注重与孩子平等对话和交流，对孩子进行爱国主义教育。

　　最后祝家长、同学们：寒假快乐，身体健康， 万事如意， 阖家欢乐！

2023.1.10